Haben Gesichtsübungen die Haut wirklich straffen?

Der Gedanke, unter das Skalpell zu gehen, um die lockere Gesichtshaut zu straffen und ein jugendliches Aussehen wiederherzustellen, mag Sie nicht ansprechen. Aber die Versuchung, sich einer Schönheitsoperation zu unterziehen, kann bei jedem Blick in den Spiegel zunehmen. Wenn Sie sich häufig gewünscht haben, die Gesichtshaut auf eine nicht chirurgische Weise zu straffen, könnten Sie sich für Gesichtsübungen interessieren, um dies zu erreichen - sofern sie wirklich funktionieren.

Eine Nahaufnahme einer Frau, die ihre Lippen verzieht. (Bild: Dave & Les Jacobs / Mischbilder / Getty Images)

Die Theorie

Die Muskeln in Ihrem Gesicht bilden eine Grundlage für Ihre Haut. Wohin auch Ihre Muskeln gehen, auch die Haut darüber. Das heißt, wenn Ihre Gesichtsmuskeln an Tone verlieren, folgt Ihre Gesichtshaut dem Anzug und der Senkung. Medline Plus bestätigt, dass der Verlust des Muskeltonus mit zunehmendem Alter zu lockerer, schlaffer Haut beiträgt. Da das Üben der übrigen Muskeln des Körpers den Tonus verbessert, besteht die Theorie hinter Gesichtsübungen zur Straffung der Haut darin, dass das Trainieren sie straffen und straffere Haut erzeugen wird.

Einige sagen, es funktioniert…

Schönheits- und Übungsgurus schwören auf Gesichtsübungen zur Straffung loser Haut. Wenn Sie jedoch ein Gesichtsübungsprogramm beginnen möchten, möchten Sie von einem autorisierten Fachmann erfahren, ob es für Sie geeignet ist. Einige medizinische Fachleute, wie der plastische und kosmetische Chirurg Dr. Francis Palmer, fördern die Wirksamkeit von Gesichtsübungen und empfehlen ihren Patienten bestimmte. In seinem 2009 erschienenen Buch "Was ist Ihre Nummer? Der Palmer-Code" sagt Dr. Palmer, dass Gesichtsübungen für Wangen, Augenpartie und Hals die Muskeln in diesen Bereichen straffen, und dies führt zu einer erhöhten Elastizität und Festigkeit der Gesichtshaut.

… Einige sind anderer Meinung

Einige Ärzte halten Gesichtsübungen für die Straffung der Haut in Ihrem Gesicht für nützlich, andere behaupten, dass sie nichts tun, um den Ton der schlaffen Haut zu verbessern. Dermatologe Dr. Flor Mayoral sagt in ihrem Artikel "Kann Gesichtsübungen wirklich verhindern oder reduzieren?", Sagt Dermatologe Dr. Flor Mayoral, dass die Ausübung Ihres Gesichts keine Vorteile für faltige oder schlaffe Haut bietet. Um ihre Position zu unterstützen, weist Dr. Mayoral darauf hin, dass keine klinische Forschung durchgeführt wurde, um zu beweisen, dass die Übungen funktionieren, und fährt fort zu sagen, dass Übungen, bei denen Sie Ihre Augen schielen oder Ihre Lippen verziehen müssen, die Bildung von Falten fördern.

Möglichkeiten, den Hautton zu verbessern

Auch wenn die medizinischen Meinungen zu Gesichtsübungen in beide Richtungen gehen, möchten Sie vielleicht selbst etwas recherchieren und ihnen eine Chance geben. Wenn Sie lieber Techniken anwenden, die nachweislich den Zustand Ihrer Haut verbessern, befolgen Sie die Ratschläge von professionellen Dermatologen. Wasche dein Gesicht jeden Abend; Die Abteilung für Dermatologie der University of Connecticut sagt, dass man sie nach dem 40. Lebensjahr nicht mehr zweimal täglich waschen muss. Verwenden Sie Feuchtigkeitscreme und Sonnencreme. Tragen Sie topische Antioxidationsmittel und Vitamin A- oder Retinoid-Cremes auf, um die Zellerneuerung und das Kollagenwachstum zu verbessern. Training im Allgemeinen (nicht nur Gesichtsmuskeln) hilft auch, indem es die Haut mit Sauerstoff versorgt. Laut Joy Browns "Creation Diet" wird das Trinken von 8 Unzen Wasser pro 20 Pfund Körpergewicht pro Tag die Hautzellen mit Feuchtigkeit versorgen. Nehmen Sie sich keinen Schlaf und essen Sie eine gesunde Ernährung, die frisches Obst und Gemüse sowie Omega-3-reiche Lebensmittel wie Mandeln, Leinsamen und Lachs umfasst.