Entgiftung für einen flachen Bauch

Im Laufe der Zeit bilden sich in unserem Dickdarm Giftstoffe und überschüssiges Abfallmaterial. Dieser überschüssige Abfall kann sich ansammeln, Sie aufblähen und den Eindruck eines hervorstehenden Magens vermitteln, selbst wenn Sie mager sind. Die Entgiftung Ihres Körpers wird dazu beitragen, die gesamte betroffene Fäkalien und den schleimigen Plaque aus dem Körper zu verdrängen und Ihren Bauch flach werden zu lassen. Fügen Sie einige aerobe Übungen hinzu, um überschüssiges Fett zu verbrennen, und Widerstandstraining, um Ihre Bauchmuskeln zu stärken, und ein flacher Bauch kann Ihnen gehören.

Eine Frau hält ihren flachen Bauch. (Bild: carlo amoruso / iStock / Getty Images)

Schritt 1

Ausschneiden von alkoholischen Getränken, Tabak. Halten Sie sich von verarbeiteten und raffinierten Lebensmitteln wie Dosenfleisch, Weißmehl und gekochten Tierprodukten fern, die für die meisten Menschen schwieriger zu verdauen sind. Laut Dr. Ben Kim sind Gemüse, Obst und deren Säfte leicht verdaulich, da sie von Natur aus reich an Wasser sind und Ihnen helfen, hydratisiert zu bleiben, was für eine vollständige Reinigung unerlässlich ist. Während einer intensiven Reinigung besteht das Ziel darin, die Belastung Ihrer Verdauungsorgane auf ein Minimum zu reduzieren.

Schritt 2

Nehmen Sie Psylliumschale mit Bentonit-Ton. Laut Colonzone arbeiten diese Substanzen zusammen, indem sie Wasser im Dickdarm absorbieren und dann in der Größe ansteigen, um das Darmgewicht zu erhöhen, wodurch Sie regelmäßiger werden. Wenn diese Substanzen durch Sie strömen, absorbiert der Bentonit-Lehm Giftstoffe aus der Schleimhaut in Ihrem GI-Trakt und die Hülle hilft, schleimige Plaques und befallene Fäkalien, die an Ihrer Darmwand haften, herauszudrücken.

Schritt 3

Mischen Sie Ihre Flohsamenschale oder zerkleinerte Leinsamen mit Lebensmitteln oder Flüssigkeiten, um den Geschmack zu maskieren und das Trinken zu erleichtern. Laut Colonzone absorbieren diese Substanzen mehrmals ihr Gewicht in Wasser, was zu Dehydratisierung führen kann, wenn Sie bei der Einnahme nicht genügend Flüssigkeit trinken. Erhöhen Sie Ihre Wasseraufnahme auf mindestens zwei Liter pro Tag, um Austrocknung und Verstopfung zu vermeiden.

Dinge, die du brauchen wirst

• Psyilliumschale

• Bentonit-Ton

• Leinsamen