Detox Symptome einer Leberreinigung
Alle Reinigungen neigen zu einer Art Entgiftungssymptomatik, da der Körper Giftstoffe und Unreinheiten entfernt. Insbesondere bei Leberreinigungen treten häufig intensive Symptome auf. Obwohl die Liste unterschiedlich ist, umfassen Nebenwirkungen Kopfschmerzen, Müdigkeit, Reizbarkeit und Übelkeit. Bei einigen dieser Symptome können Maßnahmen ergriffen werden, wenn auch nur geringfügig. Andere müssen einfach ertragen werden, bis sie durchgehen.
Junge Frau mit Kopfschmerzen (Bild: Marili Forastieri / Photodisc / Getty Images)Kopfschmerzen
Kopfschmerzen können das häufigste Entgiftungssymptom einer Leberreinigung oder irgendeine Art von Reinigung sein. Dr. Elson Haas, Detox-Spezialist, schreibt in seinem Buch "Die neue Detox-Diät: Der vollständige Leitfaden für lebenslange Vitalität mit Rezepten, Menüs und Entgiftungsplänen", "dass Kopfschmerzen" in den ersten ein oder zwei Tagen "nicht ungewöhnlich sind eine reinigung. Er empfiehlt, mehr Flüssigkeiten zu trinken, um dieses bestimmte Symptom zu lindern.
Ermüden
Müdigkeit ist ein weiteres häufiges Symptom der Leberreinigung. Dies ist zum Teil auf eine Änderung der Nahrungsaufnahme und des Nährstoffmangels zurückzuführen, aber laut Michelle Schoffro Cook, Autorin des "4-Wochen Ultimate Body Detox Plan: Ein Programm für mehr Energie, Gesundheit und Vitalität", kann es vom Tauchen kommen head-over-heels "in die reinigung der leber, ohne vorher die nieren und den darm zu reinigen. Sie erklärt, dass Giftstoffe in die Leber gelangen, die während einer Reinigung in den Harn- und Darmtrakt "entleert" werden, wo sie nicht freigesetzt werden können, was sich negativ auf den Körper auswirkt.
Reizbarkeit
Reizbarkeit kann eine weitere Nebenwirkung einer Leberreinigung sein. Dr. Haas sagt, dies sei ein normales Symptom der Entgiftung und ein "sicheres Zeichen", dass der Stoffwechsel geheilt werde. Er weist darauf hin, dass dieses Symptom zusammen mit Kopfschmerzen innerhalb weniger Tage vergehen sollte und dass Ruhe und Energie seinen Platz einnehmen sollten.
Übelkeit
Einige Leberreinigungen, insbesondere solche, die aus großen Mengen Olivenöl bestehen, können Übelkeit verursachen. Andreas Moritz, Autor von "The Amazing Liver & Gallbladder Flush", sagt, dass dies darauf zurückzuführen ist, dass die Gallenblase Galle und Gallensteine "mit solcher Kraft" ausstößt, dass das Olivenöl zurück in den Magen geschossen wird. Moritz empfiehlt, den Dickdarm in den Tagen vor der Spülung der Leber und in den darauf folgenden Tagen gründlich zu reinigen, um dieses Symptom zu beseitigen.
