Definition kontraindizierter Übungen
Übung trägt zur Verbesserung der allgemeinen Gesundheit bei, jedoch können einige Aktivitäten für Sie kontraindiziert sein. Kontraindizierte Übungen sind schädlich für Ihre Gesundheit und Ihr körperliches Wohlbefinden. Sie können verschiedene Ursachen und Einschränkungen haben. Die Einhaltung der Empfehlungen Ihres Arztes oder Therapeuten ist für Ihre Erholung und Ihren Gesundheitszustand von entscheidender Bedeutung. Kontraindizierte Übungen können zu erneuten Verletzungen, längerer Genesung, chronischen Schmerzen oder zum Tod führen.
Eine Frau trainiert mit leichten Hanteln. (Bild: Eyecandy Images / Eyecandy Images / Getty Images)Herzbeschränkungen
Viele Herzpatienten, einschließlich derer, die einen Herzinfarkt erlitten haben oder einen Herzklappenersatz oder einen Koronararterien-Bypass-Eingriff hatten, haben bei ihrer Therapie erhebliche Einschränkungen. Ihre stationäre Rehabilitation und die nachfolgende ambulante Therapie konzentrieren sich auf die kardiale Rehabilitation. Hierbei handelt es sich um die schrittweise Erhöhung der Zeit und Intensität des Trainings, um Ihr Herz zu stärken, ohne es zu belasten. In einigen schweren Fällen können die Patienten nur jeweils 10 Sekunden Bewegungsbereich ausüben.
Herzrehabilitation
Wenn Sie fortschreiten, führt Ihr Therapeut eine zusätzliche Belastung durch, die den Empfehlungen Ihres Herzarztes entspricht. Unterlassen Sie jegliche Aktivität oder Übung, bei der Ihre Herzfrequenz um mehr als 20 Schläge pro Minute erhöht wird, bis Ihr Arzt die gesamte Aktivität für alle Aktivitäten freigegeben hat. Kurzatmigkeit, extreme Müdigkeit, Schmerzen in der Brust, Blässe oder ein schwaches Gefühl zeigen an, dass Sie die Aktivität abbrechen und sich ausruhen müssen, bis Sie sich erholt haben. Die Nichteinhaltung dieser Vorsichtsmaßnahmen und die Empfehlungen Ihres Therapeuten können zu einem anderen Herzereignis oder zum Tod führen.
Bewegungsfreiheit
Die Bewegungsfreiheit ist häufig nach einem Bruch, einer Operation oder einem Bruch von Sehnen, Muskeln oder Bändern eingeschränkt. Ihr Orthopäde sollte genau angeben, welche Einschränkungen er in Ihrem Bewegungsbereich hat. Ihr Therapeut wird Sie auf die richtige Art und Weise ausweisen, wie Sie Ihren Bewegungsbereich lenken und wie Sie funktionale Aktivitäten anpassen, um die Einhaltung der Bewegungsbereichseinschränkungen aufrechtzuerhalten. Die Nichteinhaltung von Bewegungsbeschränkungen kann zu einem erneuten Auftreten von Frakturen, Rupturen oder Operationen führen.
Gewicht Lager
Die Fähigkeit, an einer betroffenen Extremität zu trainieren, kann stark eingeschränkt sein, wenn Ihre Belastungsfähigkeit eingeschränkt ist. Wenn Ihre Gliedmaßen nicht belastet werden, dürfen Sie Ihren Arm oder Ihr Bein nicht bewegen. Sie kann durch Einlegen in eine Schlinge oder einen Abguss immobilisiert werden. Sobald Sie eine Teilbelastungsaktivität haben, können Sie leichtgewichtige Übungen beginnen, im Allgemeinen mit nur 5 Pfund Gewicht oder Widerstand. Das Durchführen von Übungen, die nicht mit Ihren Belastungsbeschränkungen übereinstimmen, verlängert Ihre Erholung und verlängert häufig den empfohlenen Verlauf der eingeschränkten Belastung. Für viele führt eine begrenzte Belastung zu einem weiteren stationären Aufenthalt und ist die häufigste Barriere für einen nach Hause zurückkehrenden orthopädischen Patienten.
