Können Sie mit einer zerrissenen ACL laufen?

Ihr vorderes Kreuzband (ACL) hilft, Ihr Knie während körperlicher Aktivitäten wie Laufen zu stabilisieren. Ein partieller Riss oder ein vollständiger Bruch Ihrer ACL kann zu Instabilität des Knies, Schmerzen und Schwellungen führen. Das Laufen mit einer zerrissenen ACL ist nach konservativer Rehabilitation möglicherweise möglich, hängt jedoch von der Schwere des Risses und Ihren Symptomen ab. Fragen Sie Ihren Arzt nach Ihren Behandlungsmöglichkeiten.

Eine junge Läuferin mit schmerzendem Knie. (Bild: Halfpoint / iStock / Getty Images)

Vorderes Kreuzband

Ihre ACL befindet sich im Knie und verbindet Oberschenkel und Schienbein. Es stabilisiert Ihr Knie, indem es verhindert, dass sich Ihr Schienbein während Aktivitäten wie Laufen nach vorne bewegt oder übersetzt. Ein Sturz, eine verdrehte Bewegung oder ein direkter Schlag auf das Knie kann die ACL beschädigen. Wenn Sie Ihre ACL verstauchen, können Sie einen partiellen Riss oder eine Verstauchung Grad 2 oder einen vollständigen Bruch oder Verstauchung Grad 3 haben. In schweren Fällen können Sie Ihre ACL zusammen mit anderen Kniebändern verstauchen und Ihren Meniskus oder Knorpel reißen.

Symptome

Unmittelbar nach einem ACL-Riss können Schmerzen, Schwellung, Beeinträchtigung der Kniefunktion und Gelenkinstabilität auftreten. Der Schweregrad dieser Symptome hängt von den durch die Verletzung verursachten Schäden und der Reaktion Ihres Körpers ab. Zum Beispiel haben manche Personen nach einem partiellen ACL-Riss möglicherweise keine Knieinstabilität, während bei anderen eine Knieinstabilität auftreten kann, die das normale Gehen und Laufen hemmt. Selbst ohne Knieinstabilität ist das Laufen kurz nach dem Abreißen Ihrer ACL aufgrund von Schmerzen und Schwellungen unwahrscheinlich.

Konservative Behandlung

Zu den Zielen der konservativen Rehabilitation für Ihre zerrissene ACL gehören das Management von Schmerzen und Schwellungen sowie die Wiederherstellung normaler Kniebewegung, Kraft und Stabilität. Wenn diese Ziele erreicht werden, können Sie Ihre normale Laufroutine fortsetzen. Auf der anderen Seite können Sie auch nach Beendigung der Rehabilitation weiterhin eine Beeinträchtigung der Kniefunktion wie Instabilität oder eine verminderte Bewegungsfreiheit feststellen, wie eine Studie des Universitätsklinikums Ullevaal von 2009 zeigt. Das Tragen einer Kniebandage während des Laufens kann jedoch dazu beitragen, hartnäckige Instabilität des Knies und Schmerzen nach der Rehabilitation zu beseitigen.

Komplikationen

Nach Angaben der American Academy of Orthopaedic Surgeons entwickeln 90 Prozent der Menschen mit Knieinstabilität, die sich keiner chirurgischen Reparatur unterziehen, im Laufe der Zeit Meniskus- oder Knorpelschäden. Sekundäre Verletzungen, wie Meniskusrisse und Arthritis, können zu zusätzlichen Schmerzen und Schwellungen führen, wodurch Ihre Langzeitfähigkeit beeinträchtigt wird. Chronische Knieinstabilität und sekundäre Verletzungen können ebenfalls zu Muskelschwund oder -schwund, Adhäsionen oder Narbenbildung führen und die Bewegungsfreiheit Ihres Knies verringern. Daher ist es unbedingt erforderlich, eine geeignete Behandlung zu erhalten und zu normalen Aktivitäten zurückzukehren, nachdem das Knie geheilt ist, um zukünftige Knieverletzungen beim Laufen zu verhindern.

Überlegungen

Wenn die Symptome nach der Rehabilitation fortbestehen oder ein Wettkampf auftritt und Sie einen kompletten Bruch mit Ihrem ACL haben, empfiehlt Ihr Arzt möglicherweise eine Operation, bevor Sie mit dem Laufen beginnen. Nach der Rehabilitation müssen Sie möglicherweise vorübergehend Ihr Lauftempo und die Entfernung reduzieren. Änderungen oder Ineffizienzen, wie z. B. ein leichtes Hinken im Laufschritt, können die sportliche Leistung beeinträchtigen und das Risiko für zukünftige Verletzungen erhöhen.