Kannst du Basketballschuhe tragen?

Die Verwendung falscher Schuhe für einen Sport kann zu Schmerzen und Verletzungen führen. Wenn Sie ein paar Kilometer in Ihren Basketballschuhen laufen, ist es unwahrscheinlich, dass sie dauerhaft Schaden nimmt. Wenn Sie es sich jedoch zur Gewohnheit machen, mit Basketballschuhen zu laufen, können Sie langsamer werden, Ihre Form negativ beeinflussen und sogar Verletzungen verursachen.

Ein Paar alte braune Basketballschuhe sitzen auf einem weißen Hintergrund. (Bild: Iain Whitaker / iStock / Getty Images)

Laufschuhe

Laufschuhe sind für die Vorwärtsbewegung gebaut. Einige Modelle unterstützen die Stabilität des Fußes - um zu verhindern, dass der Fuß gewölbt oder erhöht wird. Laufschuhe sind in der Regel leicht, sodass Sie Ihren Fuß während des Schrittes mit minimaler Anstrengung anheben können. Wenn Sie laufen, hält Ihr Körper einem Schock stand, der dem 2,5-fachen Ihres Körpergewichts entspricht. Laufschuhe mit Dämpfung in Ferse und Vorfuß helfen dabei. Laufschuhe sind flexibel und mit dem Fuß zu bewegen.

Basketball Schuhe

Basketballschuhe sind hoch geschnitten, um die Stabilität des Sprunggelenks und schnelle Richtungswechsel zu unterstützen. Die Dämpfung in Basketballschuhen ist meistens in der Mitte des Fußes, daher ist das Gewicht der Sohle leichter und ermöglicht schnelle Manöver. Basketballschuhe verfügen über spezielle Merkmale an der Außensohle, die Ihnen helfen, die Stabilität und Traktion auf dem Platz zu erhalten.

Laufen in Basketballschuhen

Du rennst sicher mit Basketballschuhen auf dem Platz herum, aber das Spiel beginnt und hört auf - du verbringst keine konstante, konzentrierte Zeit. Basketballschuhe bieten nicht die Dämpfung und Stabilität für einen kontinuierlichen Lauf, den Laufschuhe bieten. Die Außensohle von Basketballschuhen ist für eine optimale Traktion auf Holzböden oder Asphalt ausgelegt - nicht auf Wegen oder Gehwegen. Der höhere Schnitt von Basketballschuhen kann Ihre Laufform beeinträchtigen, und die höhere Qualität des Schuhs kann Sie verlangsamen. Da Basketballschuhe bei schnellen Bewegungen Stabilität bieten, sind sie nicht so flexibel wie Laufschuhe, die auch Ihren Gang beeinträchtigen können. Wenn Sie ein bestimmtes Problem haben, wie beispielsweise Pronation oder Supination, können Basketballschuhe dies möglicherweise nicht korrigieren - was zu Verletzungen führen kann.

Überlegungen

Wenn Sie nur ein oder zwei Mal pro Woche eine kurze Strecke von 2 bis 3 Meilen zurücklegen, können Sie mit Ihren Basketballschuhen davonkommen. Wenn Sie öfter drei oder mehr Mal pro Woche für ehrgeizigere Distanzen laufen möchten, sollten Sie in Laufschuhe investieren. Auch wenn Sie kurze Distanzen laufen, aber Knie-, Hüft- oder Schienbeinschmerzen haben, sollten Sie in ein Paar Laufschuhe investieren.