Können Neoprenhosen beim Abnehmen helfen?

Kleidung aus Neopren, dem Material, aus dem Sportanzüge hergestellt werden, erhöht die Körpertemperatur lokal. Neoprenhosen lassen dich also beim Training mehr schwitzen. Während dies zu einem sofortigen Verlust des Wassergewichts führen kann, bringt das Rehydrieren oder Essen einer Mahlzeit dieses Gewicht wieder zurück.

Stiche auf Neopren. (Bild: mps197 / iStock / Getty Images)

Sicherheit in Frage

Die National Athletic Trainers Association rät von der Verwendung von Plastikanzügen zur Gewichtsreduktion ab, da sie das Risiko für Hitzeerkrankungen wie Muskelkrämpfe, Hitzschlag, Hitzeerschöpfung und Wärmesynkope oder Ohnmacht erhöht. Die Vereinigung empfiehlt, dass Sportler in locker sitzender, absorbierender Kleidung trainieren, die es dem Körper ermöglicht, sich richtig zu kühlen. In einem Artikel des "Postgraduate Medical Journal" von Forschern der Abteilung für Medizin des Pembrokeshire Health Trust in Wales wurde festgestellt, dass Neoprenhosen mit einem Risiko für gastrointestinale Probleme, Kontaktdermatitis und tiefe Venenthrombosen verbunden sind.

Keine Abkürzungen

Der einzig sichere Weg zur Gewichtsabnahme ist eine gesunde, ausgewogene Ernährung, die mit Krafttraining und Cardio kombiniert wird. Das American College of Sports Medicine empfiehlt mindestens 250 bis 300 Minuten Herz-Kreislauf-Training pro Woche und zwei Tage Krafttraining, um abzunehmen.