Kalorien mit einer 9-minütigen Meile

Nach einer 9-minütigen Meile bewegen Sie sich mit einer Geschwindigkeit von 6 km pro Stunde. Bei diesem Tempo absolvieren Sie einen 5-km-Lauf in respektablen 27 Minuten, 54 Sekunden oder einen Halbmarathon in wenigen Sekunden über 1 Stunde und 57 Minuten. Abhängig von Ihrer Größe verbrennen Sie außerdem mindestens 11 Kalorien pro Minute.

Mann schaut beim Laufen nach (Bild: Maridav / iStock / Getty Images)

Die Größe ist wichtig

Eine 125-Pfund-Person verbrennt etwa 330 Kalorien, die eine 9-minütige Meile für 30 Minuten laufen. Wenn Sie 155 wiegen, verbrennen Sie in derselben Zeit etwa 405 Kalorien. Bei 185 Pfund zischen Sie 488 Kalorien. Wenn Sie mehr wiegen, ist Ihre Kalorienverbrennung höher und wenn Sie weniger wiegen, ist Ihre Verbrennung nicht so hoch. Um einen größeren Motor zu betreiben, ist mehr Energie erforderlich. Je mehr Sie wiegen, desto mehr Energie verbrauchen Sie.