Über das Spotting nach dem Training

Jede Unregelmäßigkeit in der Periode einer Frau kann störend sein und Alarm auslösen. Spotting nach anstrengender Übung ist in der Regel kein Signal von etwas Ernstem. In den meisten Fällen sorgen sich die Angehörigen der Gesundheitsberufe nicht um gelegentlich versäumte Perioden oder Durchbruchblutungen. In einigen Fällen ist es jedoch wichtig, den Rat eines Arztes einzuholen, um ernsthafte Erkrankungen auszuschließen.

Bedeutung

Die normale Menstruation findet nach Angaben der Mayo Clinic alle 21 bis 35 Tage statt. Jede Blutung außerhalb dieses Zyklus gilt als unregelmäßige Blutung. Einige Frauen stellen fest, dass sie nach intensiver Bewegung Flecken erleben. Normalerweise ist dieser Fleck leicht und bräunlich - eher als ein starker Fluss wie eine volle Periode. Spotting während anstrengender Übungen ist nicht üblich. Die Übung wirkt sich normalerweise auf den Zyklus aus, indem sie unregelmäßige Perioden verursacht.

Überlegungen

Flecken scheinen durch körperliche Betätigung verursacht zu sein, können aber auch aus einem anderen Grund auftreten. Schwangerschaften, insbesondere während der Implantationsphase, und der Eisprung in der Zyklusmitte sind häufige Gründe für Frauen. Frauen erfahren auch nach dem Sex und bei einer Änderung der Geburtenkontrolle.

Auswirkungen

Wenn festgestellt wird, dass Flecken während des Trainings nicht von einer anderen Ursache stammen, kann dies bedeuten, dass der Körper zu stark beansprucht wird. Eine einmalige Epidemie wirkt sich nicht ernsthaft auf Ihr System aus. Wenn Sie jedoch regelmäßig auftritt, sollten Sie versuchen, Ihre Fitness-Routine zu mildern. Spotting kann ein Zeichen dafür sein, dass Sie zu viel von Ihrem Körper verlangen.

Lösung

Entspannen Sie sich leicht und sehen Sie nach, ob die Erkennung innerhalb weniger Monate nachlässt. Beobachten Sie, ob Sie auch an anderen Symptomen des Übertrainings leiden, wie z. B. erhöhte Herzfrequenz im Ruhezustand, Depressionen, Desinteresse am Training, verminderte Kraft oder Ausdauer und unerklärlicher Gewichtsverlust. Wenn ein Übertraining wahrscheinlich ist, müssen Sie mehrere Tage lang auf Bewegung verzichten.

Warnung

Die Beobachtung während der Schwangerschaft, insbesondere nach dem Training, erfordert eine sofortige Rücksprache mit einem Arzt. Abnormale Blutungen können auch ein Anzeichen für bestimmte Arten von Krebs, Hypo-Thyreoidismus, polyzystischem Ovarialsyndrom und Endometriose sein. Starke Blutungen, die durch Bewegung verursacht werden, sollten Ihrem Frauenarzt angezeigt werden.