Über die Vorteile von grünem Tee für Kinder

Wenn Sie mehr grünen Tee trinken, um Ihre Gesundheit zu verbessern, möchten Sie möglicherweise auch eine Tasse für Ihr Kind zubereiten. Grüner Tee ist reich an Katechinen, krankheitserregenden Nährstoffen, die Sie vor Herzkrankheiten und bestimmten Krebsarten schützen können, so die Harvard School of Public Health. Für Ihre Kinder können diese Katechine helfen, Hohlräume und Grippe abzuwehren und sie herzgesund zu halten. Wenden Sie sich an den Kinderarzt Ihres Kindes, bevor Sie seiner Diät grünen Tee hinzufügen.

Eine kleine Tasse grüner Tee neben einer Teekanne. (Bild: Lagerbestand / Lagerbestand / Getty Images anzeigen)

Gesünder Mund

Kinder haben ein erhöhtes Risiko für Karies, sagt Johns Hopkins Medicine. Der Konsum von grünem Tee kann das Kariesrisiko Ihres Kindes verringern und den Mundgeruch verbessern, heißt es in einer 2012 veröffentlichten Studie, die im "Jundishapur Journal of Natural Pharmaceutical Product" veröffentlicht wurde. Die Phytonährstoff-Catechine in grünem Tee, speziell Epigallocatechin-Gallat, schützen den Mund Ihres Kindes vor Hohlraum verursachenden Bakterien, während die Schwefelkomponenten bei Mundgeruch arbeiten. Während dies vielversprechende Informationen über grünen Tee und die Zahngesundheit bietet, sind weitere Untersuchungen erforderlich, bevor formelle Aussagen und Empfehlungen gemacht werden können.

Kampf gegen die Grippe

Die Catechine in grünem Tee haben antivirale Eigenschaften, die Ihr Kind vor Grippe schützen können. Eine 2011 in "The Journal of Nutrition" veröffentlichte Studie untersuchte die Beziehung zwischen dem Konsum von grünem Tee und einer Grippe-Infektion bei einer Gruppe von Grundschulkindern in Japan. Die Forscher beobachteten weniger Fälle von Grippe-Infektionen bei Kindern, die täglich ein bis fünf Tassen grünen Tee tranken. Das Trinken von mehr als fünf Tassen pro Tag bot keinen zusätzlichen Schutz.

Gut fürs Herz

Der Aufbau von Plaque in den Arterien beginnt nach Angaben der American Heart Association in der Kindheit. Wenn Sie jetzt Schritte unternehmen, um die Herzgesundheit Ihrer Kinder zu verbessern, kann dies dazu beitragen, das Fortschreiten der Herzkrankheit im Erwachsenenalter zu verhindern. Die Zugabe von grünem Tee zur Ernährung Ihres Kindes kann zur Verbesserung der Herzgesundheit beitragen. Eine 2008 in "Adipositas" veröffentlichte Studie ergab eine Abnahme des Blutdrucks und des Cholesterinspiegels in einer Gruppe übergewichtiger japanischer Kinder, denen ein Katechin-reiches Getränk verabreicht wurde.

Sicherheits-Bedenken

Eine Tasse grüner Tee enthält 100 Milligramm Koffein. Da es eine Koffeinquelle ist, kann es sein, dass Sie Ihrem Kind grünen Tee geben. Koffein kommt jedoch häufig in einer Reihe von Lebensmitteln vor, die Ihr Kind bereits konsumiert hat, einschließlich Schokolade, und kann in kleinen Mengen, z. B. einer Tasse täglich, sicher sein.