Was ist gesunde Eifersucht?

Eifersucht ist ein normales menschliches Gefühl, genau wie Liebe und Zorn. Das Problem mit Eifersucht ist oft so, wie Sie damit umgehen. Eifersucht ist auch ein Problem, wenn sie zu einem Teil Ihres Lebens wird, der alles andere in den Schatten stellt und Beziehungen zerstört oder zu Verhalten führt, das zum Verlust eines Arbeitsplatzes oder zu Rissen in sozialen Beziehungen führen kann.

Drei Frauen vergleichen ihre jüngsten Kleidungskäufe an einem Küchentisch. (Bild: Affengeschäftsbilder / Affengeschäft / Getty Images)

Eigenschaften

Gesunde Eifersucht kann sich in Unzulänglichkeiten oder geringem Selbstwertgefühl äußern. Es ist auch normal, dass jemand, der ein gesundes Maß an Eifersucht erlebt, wütend auf das Objekt seiner Eifersucht ist, obwohl er in der Lage sein sollte, seine Wut unter Kontrolle zu halten. Schließlich entwickeln manche Leute eine "steife Oberlippe", wenn sie Eifersucht erleben, und bestehen darauf, dass nichts falsch ist. Inzwischen fühlen sie sich innerlich sehr verwirrt.

Missverständnisse

Eifersucht muss keine rein negative Emotion sein, obwohl dies oft der Fall ist. Eifersucht ist natürlich; Wie Sie jedoch auf das Gefühl der Eifersucht reagieren, bestimmt, ob die Eifersucht gesund ist. Auf aggressive Art und Weise zu handeln, wie zum Beispiel in das Büro des Chefs zu stürmen, um gegen die Beförderung eines Kollegen zu protestieren, ist eine negative Reaktion auf Eifersucht, während dieses unstete Gefühl als Motivation genutzt wird, freiwillig zusätzliche Aufgaben zu übernehmen oder sich weiterzubilden, positive Reaktionen zur Eifersucht.

Leistungen

Gesunde Eifersucht kann Sie dazu ermutigen, härter zu arbeiten oder sich auf andere Weise zu verbessern. Wenn Sie neidisch auf das neue Auto Ihres Nachbarn sind, arbeiten Sie möglicherweise härter an der Verbesserung Ihrer finanziellen Situation. Wenn Sie ein gesundes Maß an Eifersucht gegenüber Ihrem Partner haben, sind Sie möglicherweise aufmerksamer, um sicherzustellen, dass sich Ihr Partner nicht an jemand anderen zieht. Einem Artikel in "The Globe and Mail" zufolge fördert die Eifersucht in ihrer grundlegendsten Form das Überleben von Kindern und die Treue bei Erwachsenen.

Prävention / Lösung

Es ist zwar nicht möglich, Eifersuchtgefühle zu verhindern, aber Sie können steuern, wie Sie damit umgehen. Wenn Sie Gefühle der Eifersucht bemerken, ignorieren Sie sie, bewerten Sie Ihre Gefühle und entscheiden Sie, wie Sie sich verhalten. Wenn Sie versuchen, Gefühle der Eifersucht zu ignorieren, führt dies später wahrscheinlich zu einem Kontrollverlust.

Warnung

Manchmal ist Eifersucht nicht nur ungesund, sondern auch gefährlich. Das Gefühl, dass Sie jemanden dazu bringen müssen, sich schlecht zu fühlen, um sich besser zu fühlen, zu versuchen, jemand anderen zu kontrollieren, oder jemanden zu bedrohen, auf den Sie eifersüchtig sind, ist niemals in Ordnung. Diese Handlungen sind am häufigsten in einer romantischen Beziehung und sollten nicht mit wahrer Liebe verwechselt werden. Die Arizona State University weist darauf hin, dass diese Art von Handlungen Anzeichen für eine ungesunde Beziehung sind.