Wiederherstellen einer zerbrochenen Freundschaft

Regeln können gebrochen werden, aber nicht, wenn es um Freundschaften geht. Wenn die Regeln der Freundschaft gebrochen werden, kann dies das Vertrauen zerstören und die Beziehungen zerreißen. Wenn Sie Ihre Freundschaft wiederherstellen möchten, müssen Sie reparieren, was kaputt war, und das ist nicht immer einfach - aber mit Zeit, Opferbereitschaft und Anstrengung ist dies normalerweise möglich.

Zwei Freunde, die in einem Kaffeehaus sprechen. (Bild: Chris Knorr / Design Pics / Valueline / Getty Images)

Eine freundliche Trennung

Etwas zu zerbrechen bedeutet, es zu trennen, und die meisten zerbrochenen Freundschaften leiden gerade darunter: Eine erzwungene Trennung. Dies kann aus vielen Gründen passieren - nicht alle sind schlecht. In der Tat kommt die Pause manchmal aus einem guten Grund vor: Eine berufliche Beförderung, eine neue Liebesbeziehung oder eine neue Lebensrichtung, zum Beispiel zum College zu gehen oder ein Jahr frei zu nehmen, um die Welt zu bereisen. In diesen Fällen trennten sich die Freunde wahrscheinlich zu guten Konditionen, und die Wiederherstellung der Beziehung bedeutet einfach, den Kontakt wieder herzustellen. Im heutigen elektronischen Zeitalter kann dies normalerweise ganz einfach über Social-Media-Sites, E-Mail oder SMS erfolgen. Wenn Sie es geschafft haben, Ihren Freund zu kontaktieren, fragen Sie ihn, ob er die Freundschaft erneuern möchte, sei es persönlich, wenn die Umstände es zulassen, oder als Fernfreundinnen, die über Technologie kommunizieren.

Ein kleines Missverständnis

Das Wiederherstellen einer Freundschaft, die aufgrund eines geringfügigen Missverständnisses gebrochen wurde, kann so einfach sein wie das Löschen der Luft. Sei offen mit deinem Freund. Sag ihm, es war ein Missverständnis - mach es so schnell wie möglich - und dass du daran vorbeikommen willst. Schlagen Sie sich vor, um etwas zu tun, was Sie bisher nicht getan haben, z. B. jeden Freitagabend im Pub. Dann machen Sie einen Schritt zurück und warten Sie. Drücke es nicht - das könnte ihn weiter weg bewegen. Warten Sie stattdessen ab, ob er die Freundschaft genauso wiederherstellen möchte wie Sie. Wenn er es tut, und Sie waren ehrlich in der Luftreinhaltung, dann sollten Sie bald von ihm hören.

Ein gebrochenes Vertrauen

Wenn das Vertrauen gebrochen wurde, müssen Sie entweder Ihrem Freund verzeihen - oder, wenn Sie derjenige sind, der das Vertrauen gebrochen hat - Sie müssen um Vergebung und eine zweite Chance bitten. Einem Freund zu vergeben, der Ihr Vertrauen verraten hat, kann schwierig sein. In vielen Fällen hängt es davon ab, wie schwerwiegend der Verrat war. Wenn Sie zum Beispiel erwischt haben, wie Ihre Freundin Ihren Ehemann betrügt, ist es fast unmöglich, ihr zu vergeben. Aber wenn Sie sie in einer kleinen Lüge erwischt haben - vielleicht sagte sie, dass sie zu beschäftigt war, um zu Mittag zu essen, und dass Sie sie später mit einem anderen Freund beim Einkaufen gesehen haben -, können Sie vielleicht vergeben und vergessen.

Wenn Sie vergeben können, wird nicht nur Ihre Freundschaft wiederhergestellt, sondern auch für Ihre körperliche und geistige Gesundheit, sagt Frederic Luskin, Psychologe an der Standford University. In einem Artikel des Wall Street Journal mit dem Titel "Delicate Art of Fixing a Broken Friendship" schlägt Luskin vor, zu vergeben, auch wenn die Vergebung nicht erwidert wird. Wenn Sie derjenige sind, der das Vertrauen verraten hat, kann es sein, dass Ihr Freund Ihnen nicht verzeiht - egal, wie aufrichtig Sie sich entschuldigen oder ob sie auch schuld ist oder nicht. Es ist schwierig, eine Freundschaft wiederherzustellen, bei der gebrochenes Vertrauen ein Problem ist, weil es ein sehr persönlicher Verrat ist. Sie können kein Vertrauen ohne jemanden gewinnen, der bereit ist, es zu geben. Es hängt ganz von der Bereitschaft des Freundes ab, verletzlich zu sein und erneut eine Freundschaft zu riskieren.

Eine Frage der Zeit

Oft ist es eine der wichtigsten Aufgaben bei der Wiederherstellung einer zerbrochenen Freundschaft, Geduld zu üben. Das Ausbessern von etwas geschieht nicht schnell, und das schließt enge Beziehungen ein. Was Sie tun, während Sie auf die Wundheilung warten, ist fast so wichtig wie die Schritte, die Sie unternehmen, um sie zu heilen. Kritisieren Sie niemals Ihren Freund, während Sie nicht kommunizieren, und achten Sie darauf, Ihren eigenen Teil der Trennung zu erkennen. Ein bisschen Selbstreflexion kann einen großen Beitrag dazu leisten, die Kluft zu heilen und gebrochene Freundschaften in der Zukunft zu vermeiden. Schließlich beschuldige dich nicht, wenn die Freundschaft nicht wiederhergestellt wird. Manchmal muss eine Freundschaft zum Wohle beider Parteien ablaufen.