So stellen Sie Kollagen wieder her

Kollagen ist für das jugendliche Aussehen und die Elastizität Ihrer Haut verantwortlich. Kollagen hilft auch, die Haut nach Verletzungen oder Krankheiten wie Akne richtig zu heilen. Kollagen bildet kleine Fasern, die die Haut schützen und Falten und Fältchen in Schach halten. Mit zunehmendem Alter bricht das Kollagen zusammen und die Kollagenfaserproduktion der Haut nimmt ab, was zu schlaffer Haut, Falten und Sichtbarkeit von Sonnenschäden und Leberflecken führt. Dies bedeutet nicht das Ende der Hautgesundheit, da es Möglichkeiten gibt, Kollagen durch natürliche und rezeptfreie Verfahren wiederherzustellen. Es geht darum, die Methode zu finden, die für Sie persönlich am besten funktioniert.

Wasserflasche. (Bild: Digital Vision./Photodisc/Getty Images)

Schritt 1

Trinken Sie acht bis zehn Gläser Wasser pro Tag. Wasser ist sehr vorteilhaft für Ihre Haut, das größte Organ Ihres Körpers. Wasser spült Toxine von der Haut und fördert die Bildung von Kollagenfasern.

Schritt 2

Nehmen Sie täglich 10 mg Vitamin E ein. Vitamin E ist für den Wiederaufbau des Kollagens von wesentlicher Bedeutung, da es die Nährstoffe liefert, die der Körper für die Kollagenproduktion benötigt.

Schritt 3

Tragen Sie nach der täglichen Reinigung eine mit Retinol angereicherte Feuchtigkeitscreme auf die Haut auf. Retinol oder Vitamin A ist für die Bildung von Kollagenfasern verantwortlich. Eine Retinol-Feuchtigkeitscreme, die Alpha-Hydroxysäuren enthält, entfernt auch trockene Haut und macht neuere, prallere Haut sichtbar.

Schritt 4

Essen Sie reich an Vitamin C wie Zitrusfrüchte, grünes Blattgemüse und Milchprodukte. Vitamin C ist ein Antioxidans, das für die Gesundheit der Haut und die Kollagenproduktion benötigt wird.

Schritt 5

Tragen Sie ein rezeptfreies Kupferpeptidserum auf. Kupferpeptide stimulieren Kollagenzellen, wodurch sich Kollagenfasern bilden und in der Haut zunehmen. Kupferergänzungen sind ebenfalls erhältlich. Sie sollten jedoch nicht mehr als 2 mg einnehmen, da Kupfer bei der Einnahme stark toxisch ist.

Schritt 6

Entscheiden Sie sich für eine Füllstoff-Injektionsbehandlung. Füllstoffe können die Haut prellen und zusätzliche Proteine ​​hinzufügen, wodurch die Kollagenproduktion erhöht wird. Die Behandlungsergebnisse sind vorübergehend und erfordern monatliche Wartungsinjektionen.

Spitze

Vermeiden Sie Cremes, die behaupten, Kollagen zu enthalten. Kollagen kann nicht durch die Haut aufgenommen werden, wodurch diese Cremes unbrauchbar werden.