Was sind Anger-Management-Techniken für Kinder im Alter von 5-8 Jahren?

Während Kinder bereits ab 3 Jahren Anzeichen von Ärgerproblemen aufweisen können, merkt Scholastic an, dass Kinder erst nach dem 5. Lebensjahr richtig lernen können, ihren Ärger durch Beruhigungstechniken zu beherrschen. Ein Kind zwischen 5 und 8 Jahren ist alt genug, um zu wissen, dass Wut zwar eine natürliche Emotion ist, aber nicht dazu benutzt werden sollte, andere Menschen zu verletzen oder zu verärgern. Lehrer und Eltern können mit Kindern zusammenarbeiten, um Techniken zu finden, die die Kinder beruhigen und ihnen die Kontrolle über ihre Emotionen vermitteln.

Kinder ab 5 Jahren können lernen, ihren Ärger zu kontrollieren. (Bild: Jupiterimages / Polka Dot / Getty Images)

Eine Auszeit ist eine Abkühlung

Bringen Sie Ihrem Kind bei, eine Auszeit zu nehmen, wenn es beginnt, sich wütend oder verärgert zu fühlen. Im Gegensatz zu einer Auszeit, die für Kinder im Vorschulalter erforderlich ist, kann eine Auszeit für ein Kind im Schulalter bedeuten, dass sie sich ein paar Minuten Zeit nimmt, um sich zu sammeln, Atemübungen zu machen und darüber nachzudenken, was sie ärgert. Es ist eine wertvolle Möglichkeit, Ihrem Kind zu zeigen, dass es keine Sklavin für die Wut ist, und dass es mit einiger Ruhe vermeiden oder durcharbeiten kann.

Problemlösung hilft ihm, bessere Lösungen zu finden

Zeigen Sie Ihrem Kind die Bedeutung der Konfliktlösung und der Problemlösung, sagt das National Network for Child Care. Zwischen dem 5. und 8. Lebensjahr ist Ihr Kind alt genug, um den Unterschied zwischen einer Win-Win-Situation, einer Win-Lose-Situation und einer Lose-Lose-Situation zu verstehen. Sprechen Sie mit Ihrem Kind über die Suche nach besseren Lösungen für seinen Ärger, wie mit der Person, von der er das Gefühl hat, dass es verärgert ist, und der Lösung des Konflikts, damit beide mit den Ergebnissen zufrieden sind.

Lass sie dir sagen, wie sie sich fühlt

Wenn sich ein Kind wütend fühlt, ist es eine ideale Bewältigungsmethode, einen Erwachsenen zu suchen, mit dem er sprechen kann. Ein Elternteil, ein Lehrer, ein Vorgesetzter oder eine Freundin kann ihr dabei helfen, ihre Wutgefühle zu bestätigen und sie über bessere Kommunikation zu unterrichten, damit sie anderen Kindern von ihren Gefühlen erzählen kann. Geben Sie Schülern und Kindern einen kostenlosen Pass, um Sie zu finden, indem Sie jeden Tag regelmäßig "Kommunikationszeit" haben, wo Kinder Sie wissen lassen können, dass sie sich ausdrücken müssen.

Bilder zeigen Gefühle besser

Für Kinder ab 5 Jahren können Emotionen schwer zu verstehen sein. Was sich für ein 5- oder 6-jähriges Kind wie Wut anfühlt, kann tatsächlich Angst oder Verwirrung sein. Geben Sie Ihrem Kind eine Reihe von Emotionskarten, in denen verschiedene Emotionen aufgeführt sind, sowie Bilder, die diese Emotionen für kleinere Kinder zeigen, die noch nicht lesen können. Dann, wenn sie sich ärgert, lade dein Kind ein, eine Emotionskarte zu wählen, um dich wissen zu lassen, was es wirklich fühlt, sagt die University of North Florida. Dann können Sie darüber sprechen, warum sie die Emotion spürt und wie Sie die Situation beheben können.

Nicht verrückt werden, lesen!

Ein 5- bis 8-jähriges Kind versteht zwar nicht sofort seine eigenen Wutgefühle, kann es aber leicht in einer seiner Lieblingsfiguren erkennen. Leicht lesbare Geschichten über Wut können Ihrem Kind helfen, eine Lieblingsfigur zu sehen, die mit den gleichen Zornesgefühlen wie sie umgeht, und erfahren, wie die Figur damit umgegangen ist. Bücher wie "Ich bin so wütend, ich könnte schreien" von Laura Fox und Chris Sabatino oder "Mad Is not Bad" von Michaelene Mundy kann Ihrem Kind helfen, neue Taktiken für den Umgang mit seiner Wut zu lernen.