Gewichtsverlust des zweiten Trimesters
Nach dem zweiten Trimester Ihrer Schwangerschaft sollte die schlimmste morgendliche Übelkeit hinter Ihnen liegen, wenn Sie es überhaupt erlebt haben, so die Website SheKnows Baby & Pregnancy. In Ihrem zweiten Trimester sollten Sie das meiste Gewicht Ihrer gesamten Schwangerschaft erreichen. Die American Pregnancy Association sagt, dass dies kein Grund zur Beunruhigung ist, wenn Ihre Gewichtszunahme von Woche zu Woche nicht völlig konstant ist. Sie sollten sich jedoch unverzüglich mit Ihrem Arzt in Verbindung setzen, wenn Sie nach dem ersten Trimester deutlich abnehmen.
Die morgendliche Übelkeit ist die häufigste Ursache für den Gewichtsverlust während der Schwangerschaft, tritt jedoch im Allgemeinen im ersten Trimester auf. (Bild: LarsZahnerPhotography / iStock / Getty Images)Erklärungen
SheKnows Baby & Schwangerschaft zeigt an, dass ein plötzlicher Abfall der Flüssigkeitsansammlung in Ihrem zweiten Trimester manchmal zu Gewichtsverlust führen kann. Wenn Sie Wasser zurückbehalten und die Salzzufuhr in Ihrer Diät korrigiert haben oder auf andere Weise Maßnahmen zur Behebung der Situation ergriffen haben, könnten Sie ein paar Kilo abnehmen, wenn das Wassergewicht ausspült. Wenn Sie zu dem Zeitpunkt, an dem Sie schwanger wurden, übergewichtig waren, wird nicht erwartet, dass Sie im zweiten Trimester so viel zunehmen wie eine Frau, die ihre Schwangerschaft mit einem gesunden Gewicht begonnen hat. Aber die Erklärung für einen Gewichtsverlust im zweiten Trimester könnte schwerwiegender sein. Die American Pregnancy Association berichtet, dass eine plötzliche Gewichtsänderung später in der Schwangerschaft eine Präeklampsie oder eine durch die Schwangerschaft induzierte Hypertonie signalisieren kann. Andere Ursachen können ein Mangel an Fruchtwasser oder Gestationsdiabetes sein, die beide schwerwiegend sind.
Richtlinien
Die American Pregnancy Association rät Ihnen, 1 bis 2 Pfund zu gewinnen. eine Woche während des zweiten Trimesters, es sei denn, Sie waren anfangs übergewichtig. Dann ist ein Gewinn von 1 Pfund pro Woche in den letzten sechs Monaten Ihrer Schwangerschaft akzeptabel.
Forschung
Das Journal of Nutrition berichtet über eine Studie von fast 11.000 Frauen, die während ihrer Schwangerschaft eine geringe Gewichtszunahme durchmachten. Die Studie verband eine geringe Gewichtszunahme einer Mutter im zweiten oder dritten Trimester mit dem IUGR oder einer intrauterinen Wachstumsverzögerung bei ihrem Baby. Das American Journal of Clinical Nutrition gibt an, dass das Gewicht, das eine Mutter im ersten und zweiten Trimester gewinnt, direkt mit dem Wachstum ihres Babys zusammenhängt, obwohl die Gewichtszunahme im ersten Trimester die Größe eines Neugeborenen stärker beeinflusst.
Gefahren
Die Gewichtszunahme in Ihrem zweiten Trimester ist sehr wichtig. Wenn Ihr Gewichtsverlust beabsichtigt ist, sollten Sie aufhören, sofort zu verlieren. Das Gewicht, das Sie gewinnen, ist entscheidend für die Entwicklung Ihres Babys. Es liefert auch die für das Stillen nach der Geburt notwendigen Fettreserven. Wenn Sie nicht ausreichend an Gewicht zunehmen, kann dies zu vorzeitiger Wehenbildung führen und das Wachstum Ihres Babys beeinträchtigen. Wenn Sie weniger als 20 Pfund gewinnen. Während der gesamten Schwangerschaft können Sie ein kleines Baby für Ihr Gestationsalter gebären, weil es unterernährt ist.
Empfehlungen
Wenn Ihre Gewichtszunahme zum Stillstand gekommen ist und Ihr Arzt mögliche Komplikationen ausgeschlossen hat, empfiehlt die American Pregnancy Association Änderungen Ihrer Ernährung. Wenn Sie das Frühstück routinemäßig auslassen, essen Sie ein Stück Toast mit Käse oder Erdnussbutter, um Ihnen einen Protein-Schub zu geben. Nehmen Sie einen kleinen Snack mit gesunden Lebensmitteln, die Protein, Mineralien und Kalzium enthalten, anstatt drei reguläre Mahlzeiten pro Tag auszuhalten. Säfte, die reich an Vitamin C oder Beta-Carotin sind, sind auch gesunde Ergänzungen Ihrer Ernährung während der Schwangerschaft, die nicht zu unnötigen Pfunden führen, mit denen Sie später kämpfen müssen.
