Ist Taurin während der Schwangerschaft sicher?

Taurin oder L-Taurin ist eine von 20 Aminosäuren, die in kleinen Mengen in Ihrem Körper produziert werden, aber häufiger in tierischen Produkten wie Eiern, Fleisch, Fisch und Milchprodukten vorkommen. Taurin ist auch in vielen Nahrungsergänzungsmitteln und Energiegetränken zu finden, da es die Fähigkeit besitzt, die Proteinsynthese, die Zellhydratation, den Stoffwechsel und die Herzfunktion zu verbessern, wie in dem Buch "Essentials of Sports Nutrition and Supplements" beschrieben. Nahrungsergänzungen, die bei den meisten Erwachsenen sicher angewendet werden können, sind während der Schwangerschaft nicht unbedingt sicher, und es sind möglicherweise besondere Vorsichtsmaßnahmen erforderlich. Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie ein Taurinpräparat einnehmen, wenn Sie schwanger sind oder gesundheitliche Probleme haben.

Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie Taurin während der Schwangerschaft einnehmen. (Bild: pojoslaw / iStock / Getty Images)

Taurin-Empfehlungen

Nach Angaben des Langone Medical Center der New York University gilt eine Taurin-Supplementierung von bis zu 3 Gramm pro Tag im Allgemeinen als sicher; Dies bedeutet jedoch nicht unbedingt, dass es während der Schwangerschaft für den Verzehr sicher ist. Taurin ist wasserlöslich. Das heißt, wenn Sie mehr Taurin aufnehmen, als Ihr Körper braucht, wird überschüssiges Taurin durch Wasserlassen entfernt. Wenn Sie schwanger sind, seien Sie besonders vorsichtig. Die Forschung über die Sicherheit von Taurin während der Schwangerschaft ist sehr begrenzt.

Taurin-Toxizität in der Schwangerschaft

Laut einem Artikel der Europäischen Kommission für Gesundheit und Verbraucherschutz gibt die Forschung keinen Hinweis darauf, dass eine Taurinsupplementierung genotoxische, karzinogene oder teratogene Eigenschaften hat. Teratogene Verbindungen sind Substanzen, die während der Schwangerschaft genetische Deformitäten des Fötus verursachen. Die Europäische Union hat keine Obergrenze (UL) für Taurin festgelegt, da keine Beweise für die Toxizität in erwachsenen Bevölkerungsgruppen vorliegen. Schwangere und stillende Frauen sollten jedoch bei der Einnahme von Taurin Vorsicht walten lassen.

Taurin in der Schwangerschaftsforschung

Über die Supplementierung mit Taurin während der Schwangerschaft liegen begrenzte Forschungsergebnisse vor. Die meisten Untersuchungen werden an Tieren und nicht an Menschen durchgeführt. Eine Studie, die 2002 vom "Journal of Prenatal Medicine" veröffentlicht wurde, ergab, dass sich Taurin während der Schwangerschaft im Muttergewebe aufbaut und in der pränatalen Periode an den Fötus abgegeben wird und sich im fötalen und neonatalen Gehirn ansammelt. Ein Mangel an Taurin während der Schwangerschaft kann möglicherweise zu Geburtsfehlern führen. Ein Mangel an Taurin ist jedoch außergewöhnlich selten, da es auf natürliche Weise vom Körper produziert wird.

Andere Überlegungen

Laut eMedTV gibt es keine zuverlässigen wissenschaftlichen Beweise dafür, dass Taurin während der Schwangerschaft entweder sicher oder unsicher ist. Logischerweise gibt es keinen Grund, Taurin als Giftstoff zu betrachten, da es von Ihrem Körper auf natürliche Weise produziert wird. Sie sollten jedoch nicht davon ausgehen, dass eine Nahrungsergänzung während der Schwangerschaft sicher ist, ohne dies mit Ihrem Arzt zu besprechen. Ergänzungen, die Taurin enthalten, können auch andere Verbindungen enthalten, die während der Schwangerschaft schädlich sein können, insbesondere Energy-Drinks, die große Mengen an Koffein und andere Verbindungen enthalten, die nicht für schwangere Frauen empfohlen werden.