So behandeln Sie Kopfschmerzen am Ende der Schwangerschaft
Kopfschmerzen können jederzeit während der Schwangerschaft auftreten. Wenn Sie also die ersten beiden Trimester ohne Symptome durchlaufen haben, können Sie spät in der Schwangerschaft einen schmerzenden Kopf entwickeln. Kopfschmerzen in der späten Schwangerschaft sind oft die Folge von Spannungen, die durch das Gewicht des sich entwickelnden Babys oder durch Präeklampsie verursacht werden, eine Form von Bluthochdruck, die sich während der Schwangerschaft entwickelt. Migräne-Kopfschmerzen und Sinus-Kopfschmerzen können jedoch auch im dritten Trimester auftreten. Da viele Medikamente während der Schwangerschaft kontraindiziert sind, ist die Linderung von Kopfschmerzen mit natürlichen Methoden zu bevorzugen.
Schwangere Frau, die sich beim Halten ihres Kopfes in den Schmerz hinsetzt. (Bild: Antonio_Diaz / iStock / Getty Images)Schritt 1
Behalten Sie Ihre Haltung bei. Wenn Sie aufrecht stehen und sitzen, bleibt Ihre Wirbelsäule ausgerichtet und Ihre Muskeln werden nicht beansprucht, was zu Kopfschmerzen führen kann.
Schritt 2
Legen Sie sich hin, und ruhen Sie sich beim ersten Anzeichen von Kopfschmerzen aus. Dimmen Sie die Lichter und heben Sie die Füße leicht an.
Schritt 3
Verwenden Sie eine kalte Kompresse im Nacken, um Spannungskopfschmerzen zu lindern. Eine warme Kompresse an Stirn, Augen und Nase wirkt bei Sinus-Kopfschmerzen während der späten Schwangerschaft.
Schritt 4
Eine Massage bekommen. Eine Massage lindert die unmittelbaren Kopfschmerzen und löst Kopfschmerzen, die in den Schultern und im Nacken angespannt werden.
Schritt 5
Nehmen Sie ein warmes Bad. Dies entspannt Ihre Muskeln und lindert Schmerzen, Verspannungen und Verstopfungen der Nasennebenhöhlen, so dass es bei verschiedenen Arten von Kopfschmerzen hilft.
Schritt 6
Essen Sie kleine, häufige, gesunde Mahlzeiten. Dies hält Ihren Blutzucker stabil und macht zukünftige Kopfschmerzen unwahrscheinlicher, da niedriger Blutzucker Kopfschmerzen auslösen kann.
Schritt 7
Vermeiden Sie Lebensmittel oder Situationen, die bei Ihnen Kopfschmerzen auslösen. Übliche Nahrungsmittelauslöser umfassen Schokolade, Erdnüsse, Joghurt, Käse, Hefebrot, fermentierte Lebensmittel, konserviertes Fleisch und saure Sahne. Umweltauslöser können Leuchtstofflampen, laute Geräusche, starke Gerüche, Tabakrauch und extreme Hitze oder Kälte sein.
Dinge, die du brauchen wirst
Kühle oder warme Kompresse
Warmes Bad
Warnung
Nehmen Sie keine rezeptfreien Schmerzmittel ein, es sei denn, Ihr Arzt rät dazu. Ibuprofen und Aspirin werden normalerweise während der Schwangerschaft vermieden, aber Acetaminophen ist möglicherweise in Ordnung, wenn nicht-pharmazeutische Methoden nicht funktionieren.
Wenn sich Ihre Kopfschmerzen schlimmer als gewöhnlich anfühlen oder nach Anwendung dieser Mittel nicht nachlassen, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Andere Anzeichen für ein mögliches Problem, die eine sofortige ärztliche Behandlung erfordern, sind verschwommenes Sehen, Schwellungen der Hände und des Gesichts, plötzliche Gewichtszunahme und Bauchschmerzen.
