Wie man ein einjähriges Kind dazu bringt, in seinem eigenen Bett zu schlafen

Viele Eltern schlafen mit ihren Kindern. Fast die Hälfte der Säuglinge in einer Studie des National Institute of Child Health und Human Development teilte sich mindestens zweimal in der Woche ein Bett mit ihren Eltern. Es vereinfacht die Nachtfütterung und ermöglicht es Ihnen, sich mit Ihrem Kind zu verbinden. Wenn Ihr Baby mit Ihnen schläft, Sie jedoch Angst vor Gefahren haben, wie zum Beispiel Erstickungsgefahr oder einfach nur etwas mehr Platz, können Sie Ihrem Kind beibringen, alleine zu schlafen.

Ihr Kind kann in seinem eigenen Bett zufrieden schlafen. (Bild: George Doyle / Stockbyte / Getty Images)

Schritt 1

Fördern Sie die Aktivitäten und Bindungen während des Tages, erklärt die AskDr.Sears-Website, die von Dr. William Sears betrieben wird. Dr. Sears ist der Autor von mehr als 30 Büchern, die sich mit Kinderbetreuung beschäftigen, und er gibt an, dass ein Kind, das häufig inhaftiert ist und tagsüber aktiv mit seinen Eltern oder der Bezugsperson in Verbindung steht, nachts besser schlafen wird. Verbringen Sie so viel Einzelunterricht mit Ihrem Kind wie möglich. Obwohl 1-Jährige recht aktiv sind, finden Sie im Laufe des Tages Möglichkeiten zum Kuscheln und Kuscheln.

Schritt 2

Legen Sie einen konsistenten Schlaf- und Mahlzeitplan fest. Eine Routine hilft Ihrem Kind nicht nur, sich sicher zu fühlen, es wird ihm auch helfen, ruhiger zu schlafen. Wenn Ihr Baby übermüdet ist oder zu viel geschluckt hat, kann es sein, dass es zu Bett geht. Außerdem kann ein Kind, das ein spätes Abendessen hatte oder hungrig ist, möglicherweise nicht gut schlafen.

Schritt 3

Winde früh auf. Der 1-Jährige wird nach einem spielerischen Tag Probleme damit haben, sofort ins Bett zu gehen. Gib ihm Zeit sich zu entspannen und zu beruhigen. Etwa eine Stunde vor dem Schlafengehen können Sie ruhige und friedliche Aktivitäten am Abend durchführen. Bücher lesen oder auf einem Stuhl schaukeln sind gute Möglichkeiten.

Schritt 4

Erstellen Sie eine angenehme und entspannende Schlafenszeit. Ihr Kind liebt es, Ihre volle Aufmerksamkeit zu haben. Wenn seine Schlafenszeit aus einem warmen Schaumbad besteht, in bequemen Pyjamas gekleidet ist und sich mit Ihnen kuschelt, während Sie seine Lieblingslullabys singen, wird er sich darauf freuen, in seinem eigenen Bett zu schlafen.

Schritt 5

Helfen Sie Ihrem Kind, sich selbst zu beruhigen und sich in seinem eigenen Bett sicher zu fühlen. Versuchen Sie zunächst, Ihr Kind in sein Bett zu legen, solange es noch wach ist, aber ziemlich schläfrig. Die Elternexpertin Dr. Laura Markham schlägt vor, dass Sie ruhig durch den Raum gehen und Spielzeug oder Wäsche weglegen, um ein Gefühl der Sicherheit zu schaffen. Möglicherweise möchten Sie auch sanfte Musik oder eine weiße Geräuschmaschine wie Meeresgeräusche spielen. Einige Kinder können sich mit einem Schnuller, einem Lieblingsspielzeug oder einer weichen Decke selbst beruhigen. Seien Sie vor allem geduldig mit Ihrem Kind und Ihnen. Es kann einige Zeit dauern, aber Sie können Ihrem Kind beibringen, alleine zu schlafen.