Wie berechnet man den Kalorienbedarf eines Kindes?
Der Kalorienbedarf für Säuglinge hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie aktuelles Gewicht, Körperzusammensetzung, Geburtsgewicht, Aktivitätsgrad, Gesundheitszustand, Alter und Geschlecht. Eltern sollten ihre Kinder auf Sättigungs- und Hungerzeichen achten, da Babys diese Hinweise verwenden, um ihren Eltern zu zeigen, wann sie hungrig oder voll sind, stellt die Website des Eunice Kennedy Shriver National Institute of Child Health and Human Development fest. Zu den Hunger-Stichwörtern zählen Weinen und Aufregung, während zu den Sättigungszuständen das Einschlafen beim Essen und das Ausspucken der Brustwarze gehören. Trotz der komplizierten Faktoren, die bei der Bestimmung der wahren Kalorienbedürfnisse eines Kleinkindes eine Rolle spielen, gibt es eine einfache Gleichung, um eine allgemeine Vorstellung davon zu erhalten, wie viel ein Kleinkind verbrauchen sollte.
Vater, der ein Kind mit der Flasche füttert. (Bild: Purestock / Purestock / Getty Images)Schritt 1
Wiegen Sie Ihr Kind, um sein Gewicht in Pfund zu bestimmen.
Schritt 2
Rechnen Sie das Gewicht Ihres Kindes in Kilogramm um. In jedem Kilogramm gibt es 2,2 Pfund. Daher sollten Sie sein Gewicht in Pfund durch 2,2 teilen, um zu bestimmen, wie viel er in Kilogramm wiegt. Wenn Ihr Kind beispielsweise 10 Pfund wiegt, beträgt sein Gewicht in Kilogramm 4,55 Kilogramm.
Schritt 3
Vervielfachen Sie das Gewicht Ihres Kindes in Kilogramm mit 120, wenn es sich um ein gesundes Neugeborenes handelt. Ein durchschnittliches Ganzjahresgeborene muss täglich 120 Kalorien pro Kilogramm Gewicht verbrauchen, um zu einem gesunden Kind zu werden. Wenn Ihr Neugeborenes beispielsweise 4,55 Kilogramm wiegt, multiplizieren Sie 4,55 mit 120. Das Ergebnis, 546, ist die Anzahl der Kalorien, die Ihr Kind an einem Tag verbrauchen sollte.
Dinge, die du brauchen wirst
Taschenrechner
Bleistift und Papier
Rahmen
Spitze
Denken Sie vor dem Wiegen des Kindes daran, die Waage auf Null zu stellen. Wiegen Sie Ihr Kind, wenn es keine Kleidung oder Windel trägt, um eine möglichst genaue Messung zu erhalten.
Warnung
Fragen Sie Ihren Kinderarzt oder einen registrierten Ernährungsberater, bevor Sie die Ernährung Ihres Kindes ändern, da der tatsächliche Kalorienbedarf aufgrund einer Reihe von Faktoren variieren kann.
