Lebensmittel, die zu vermeiden sind, um Koliken während des Stillens zu vermeiden
Viele Babys haben in den ersten Lebenswochen unangenehme Perioden, unabhängig davon, ob sie gestillt werden oder auf Formel. Ein Baby mit Koliken scheint an heftigen Schmerzen zu leiden, indem es seinen ganzen Körper anspannt, die Knie an den Bauch gezogen, die Fäuste geballt und die Wehklagen hoch sind, die Qual ausdrücken. Koliken treten normalerweise am späten Nachmittag oder Abend auf und können Stunden dauern. Die Ursache dieses Leidens ist normalerweise unbekannt. Die meisten stillenden Mütter können alles essen, ohne Auswirkungen auf ihr Baby zu riskieren. Manchmal hilft ein Versuch und Irrtum dabei, störende Lebensmittel zu eliminieren.
Kuhmilch
Kuhmilch ist möglicherweise die häufigste Nahrungsempfindlichkeit bei gestillten Babys, vielleicht weil Frauen während der Schwangerschaft und Stillzeit viel Milch trinken sollen, was zu einer vorgeburtlichen Sensibilisierung führen kann. Kuhmilchproteine in der Muttermilch können bei empfindlichen Säuglingen Unruhe verursachen. Nancy Mohrbacher und Julie Stock, Co-Autoren des "The Breastfeeding Answer Book" der La Leche League International, geben an, dass es zehn Tage bis zwei Wochen dauern kann, um die Kuhmilchproteine vollständig aus dem Körper der Mutter zu entfernen, nachdem sie aufgehört hat, Milchprodukte zu konsumieren. Kalziumreiche Alternativen zu Kuhmilch umfassen grünes Blattgemüse, Sesam, verstärkten Orangensaft und Tofu, Mandeln, Sardinen und Lachs.
Allergene Lebensmittel
Nach Kuhmilch sind Eier, Weizen, Mais, Soja, Erdnüsse, Fisch, Schalentiere, Nüsse, Zitrusfrüchte, Tomaten und Gewürze in Betracht zu ziehen. Für die meisten Babys verursachen diese Nahrungsmittel keine Probleme, aber allergische Babys können Reaktionen haben. Lebensmittel, die die Mutter begehrt und viel isst, sind gute Verdächtige. Alle möglichen Allergene zu eliminieren und dann langsam wieder in die Diät zu geben, kann eine schwierige und zeitaufwändige Aufgabe sein. Eine Alternative besteht darin, ein paar Nahrungsmittel zu eliminieren und Pankreas-Verdauungsenzympräparate zu den Mahlzeiten einzunehmen. Die Enzyme bauen Fette, Proteine und Kohlenhydrate gründlicher ab als die normale Verdauung, sodass weniger störende Substanzen durch die Muttermilch gelangen. Eine Studie von 16 stillenden Müttern mit gestörten Babys ließ die Frauen Milchprodukte, Soja, Nüsse, Erdbeeren und Schokolade entfernen, während sie Enzyme mit Mahlzeiten und Snacks einnahmen. Die Forscher B. Schach und M. Haight führten die Studie in der Abteilung für Pädiatrie der University of California Davis Medical Center durch. Die Methode funktionierte, um Kolik-Symptome bei 13 der Säuglinge zu beheben. Die Ergebnisse wurden im Februar 2002 im "Journal of Human Lactation" veröffentlicht. Es ist möglich, dass das langsame Essen und das lange Kauen jedes Bisses ähnliche Vorteile haben.
Koffein
Eine große mütterliche Aufnahme von Koffein kann dazu führen, dass gestillte Säuglinge wach, gereizt und pingelig werden. Neben Kaffee ist Koffein in Schokolade, Tee, Cola, anderen Limonaden, Energiegetränken und einigen rezeptfreien Medikamenten enthalten. KidsHealth empfiehlt, Koffein während des Stillens auf eine oder zwei Tassen Kaffee pro Tag zu beschränken, und erinnert die Mütter daran, je mehr Koffein sie konsumieren, desto mehr stört es die Stimmungen und Schlafmuster des Babys.
