Warum ist meine Herzfrequenz höher als normal?
Die Herzfrequenz wird durch elektrische Signale gesteuert, die durch das Herzgewebe gesendet werden. Eine gesunde Herzfrequenz eines Erwachsenen liegt im Ruhezustand bei 60 bis 100 Schlägen pro Minute. Viele Menschen leiden jedoch aus verschiedenen Gründen an einer erhöhten Herzfrequenz. Eine chronisch hohe Herzfrequenz kann die normale Herzfunktion stark beeinträchtigen und das Risiko eines Schlaganfalls oder Herzinfarkts erhöhen.
Bewegung ist eine häufige Ursache für eine schnelle Herzfrequenz. (Bild: Ryan McVay / Digital Vision / Getty Images)Symptome
Die schnelle Herzfrequenz ist für den Körper ineffizient, da das Blut nicht richtig gepumpt wird. Einige Nebenwirkungen, die bei einer schnellen Herzfrequenz auftreten können, sind Schwindel, Benommenheit, Ohnmacht, Brustschmerzen, Atemnot oder Herzklopfen. Bei manchen Menschen kann nur eine schnelle Herzfrequenz auftreten und es treten keine anderen Symptome auf. Bei Symptomen sollten Sie einen Arzt aufsuchen. Ihr Arzt kann ein EKG vorschlagen, um festzustellen, ob Sie eine Tachykardie oder andere Herzprobleme haben.
Ursachen
Bewegung ist eine häufige Ursache für eine schnelle Herzfrequenz. Ihre Herzfrequenz sollte sich während des Trainings erhöhen. Es kann jedoch ein Problem sein, wenn die Herzfrequenz nach Beendigung des Trainings länger als 10 Minuten erhöht bleibt. Dehydratation kann auch eine schnellere Herzfrequenz verursachen. Der Wassermangel in Ihrem Körper verringert das Blutvolumen und damit die Blutmenge, die Ihr Herz bei jedem Schlag zirkulieren kann. Dies bewirkt, dass das Herz schneller schlägt, mehr Blut zu zirkulieren. Stimulanzien wie Koffein, Ephedrin, Nikotin und bestimmte Decongestants können alle zu einer schnellen Herzfrequenz führen, ebenso wie Erkrankungen wie hoher Stress, Angstzustände, Anämie, überaktive Schilddrüse, Anorexie, Diabetes und fiebrige Erkrankungen.
Behandlung
Ihr Arzt kann Ihnen vorschlagen, den Vagusnerv zu manipulieren. Dieser hilft dabei, Ihren Herzschlag zu regulieren, indem Sie husten, einen Eisbeutel auf Ihr Gesicht legen oder sich niederdrücken, als hätten Sie einen Stuhlgang. Dies kann dazu beitragen, dass Ihre schnelle Herzfrequenz wieder normaler wird. Wenn Vagusnerv-Manipulationen nicht funktionieren, kann Ihr Arzt Ihnen ein Antiarrhythmikum empfehlen, das Sie einnehmen sollten, wenn Sie einen schnellen Herzschlag verspüren.
Verhütung
Trinken Sie während des Trainings viel Wasser. Dies hilft Ihnen, hydratisiert zu bleiben und sicherzustellen, dass Ihr Blutvolumen hoch bleibt. Trinken Sie nur eine Tasse Kaffee oder wechseln Sie zu Decaf, wenn Sie feststellen, dass Koffein die Ursache für Ihre erhöhte Herzfrequenz ist. Vermeiden Sie die Einnahme von Diätpillen oder kalten Medikamenten, die Ephedrin enthalten, wenn diese Ursache für Ihre schnelle Herzfrequenz sind.
