Was sind die gesundheitlichen Vorteile eines Schaukelstuhls?

Wir leben ohne Zweifel in einer High-Tech-Welt. Es scheint, dass ein neues Gadget zur Förderung einer besseren Gesundheit jeden Tag eintritt. Laut Life Span kann ein einfacher Schaukelstuhl Ihre Gesundheit verbessern und das allgemeine Wohlbefinden steigern. Der Einsatz eines Schaukelstuhls ist zwar nicht für das Fitnesstraining eines aeroben Workouts geeignet, die Aktivität kann jedoch Ihre Gesundheit in erheblicher Weise verbessern.

Schaukelstühle können auch Erwachsenen zugute kommen. (Bild: DAJ / Amana Images / Getty Images)

Erhöhtes Wohlbefinden von Demenzpatienten

Rocking Chair Therapy berichtet, dass eine Studie, die an der Universität von Rochester durchgeführt wurde, eine Zunahme des psychischen Wohlbefindens von Pflegeheimbewohnern mit schweren Formen von Demenz zeigt. Die Studie legt nahe, dass Schaukeln eine Freisetzung von Endorphinen verursacht, die die Stimmung von Demenzpatienten erhöht und zusätzlich Schmerzen lindert. Studienleiterin Nancy. M. Watson, PhD, RN, Direktor des Center for Clinical Research on Ageing, stellte fest, dass Rocking seit langem dafür bekannt ist, Säuglinge zu beruhigen, und es scheint den gleichen therapeutischen Nutzen für Erwachsene zu bieten.

Geringerer Bedarf an Medikamenten

Watson erklärte, dass das Schaukeln bei Älteren zu einer Verringerung der Angst und Depressionen führt, und berichtete von einem verringerten Bedarf an Medikamenten gegen Angst und Depression bei denen, die sie beobachtete. Da diese Medikamente manchmal mit schädlichen Nebenwirkungen einhergehen, kann sich das Schütteln für manche Menschen als erträglicher erweisen.

Erhöhtes Gleichgewicht

Die Bewegung des Schwingens regt den Körper an, das Gleichgewicht zu halten, was zu besseren Gleichgewichtsfähigkeiten führt. Ein besseres Gleichgewicht ist besonders bei älteren Personen nützlich, bei denen ein erhöhtes Verletzungsrisiko durch Sturz besteht.

Verbesserter Muskeltonus

Das Schaukeln bietet eine Möglichkeit, die Beinmuskulatur derjenigen zu trainieren, die Gewichtstraining nicht tolerieren können. Rocking bietet eine sichere Aktivität für Menschen, die einen sonst sesshaften Lebensstil haben. Obwohl das Wippen nicht für Kraftübungen wie das Heben von Gewichten geeignet ist, kann es eine wertvolle Stärkung für diejenigen sein, die keine anstrengenden Tätigkeiten ausführen können.

Beruhigt Colic-Symptome

Rocking ahmt die Bewegung nach, die das Baby im Mutterleib spürte. Das Schütteln eines Babys, das an Koliken leidet, verringert das Weinen und fördert den Schlaf. Rocking kann auch einen erholsamen Schlaf bei Babys fördern, bei denen keine Kolikstörung diagnostiziert wurde.

Erleichtert Arthritis und Rückenschmerzen

Das ADK Rocking Festival berichtet, dass Präsident John F. Kennedy einen Schaukelstuhl zur Linderung von Rückenschmerzen eingesetzt habe, wie er von seinem Arzt verordnet wurde. Laut der Website des Festivals verhindert das Schaukeln, dass Schmerzsignale vom Rücken zum Gehirn gelangen. Die Website behauptet auch, dass Schaukeln die Schmerzen bei Arthritis erheblich verbessern kann.