Was sind die Vorteile von Avena Sativa?

Avena sativa bedeutet auf Lateinisch "wilder Hafer". Diese Pflanze, auch als Haferstroh- oder Haferextrakt bezeichnet, wurde vor ihrer Verwendung als Lebensmittel als Arzneimittel verwendet. Diese Pflanze könnte aufgrund ihrer Wirkung auf die sexuelle Stimulation den Satz "Saat Ihres wilden Hafers" ausgelöst haben, gemäß "Prescription for Herbal Healing" von Phyllis A. Balch. Der potenzielle Nutzen ist jedoch nicht auf die Libido beschränkt. Wilder Hafer ist reich an B-Vitaminen, Phosphor und Kalzium.

Hafer gehört zur Familie der Heugräser. (Bild: Comstock / Stockbyte / Getty Images)

Sex Booster

Wilder Hafer ist laut Dr. Ray Sahelian, Autor von "Natural Sex Boosters", ein milder sexueller Verstärker. Er stellt jedoch fest, dass die meisten Behauptungen zur sexuellen Verbesserung auf Untersuchungen beruhen, die in den 1980er Jahren vom Institut für fortgeschrittene Erforschung der menschlichen Sexualität in San Francisco durchgeführt wurden, einem Unternehmen, das avena sativa-Produkte auf den Markt brachte. In der Tierwelt bemerkt Balch, dass Hengste, die mit wildem Hafer gefüttert werden, angeblich lustvoll werden.

Entzündungskämpfer

Wilder Hafer hilft bei der Bekämpfung von Entzündungen, rät die Online-Zeitung The Oregonian. Avenanthramide genannte Moleküle im Hafer helfen dabei, den Spiegel der entzündlichen Zytokine, der Chemikalien des Immunsystems, zu senken. Eine Senkung der Zytokine ist eine gute Idee, da bei hohen Spiegeln das Risiko für chronische Erkrankungen wie Diabetes und Herzkrankheiten besteht, raten die YOU Docs-Kolumnisten Mehmet Oz und Mike Roizen im The Oregonian.

Herzgesundheitsverstärker

Wilder Hafer kann die Herzgesundheit fördern. Avena sativa hilft Ihnen dabei, die "schlechten" Lipoprotein- oder LDL-Cholesterinspiegel sowie den Gesamtcholesterinspiegel mit niedriger Dichte zu senken, so eine kanadische Studie, die im "European Journal of Clinical Nutrition" veröffentlicht wurde. Dies liegt an dem Hauptbestandteil der löslichen Ballaststoffe des Hafers, Beta-Glucan genannt, laut Studienautor J.T. Braaten der University of Ottawa. Wilder Hafer kann dabei helfen, Ihre Taille gleichzeitig zu reduzieren, was das Risiko für koronare Herzkrankheiten weiter senkt, rät der venezolanische Forscher N. Reyna-Villasmil, der eine 2007 veröffentlichte Studie des "American Journal of Therapeutics" verfasste. Avena sativa hilft Ihnen dabei, das Risiko für herzbedrohliche Blutgerinnsel zu senken, und Ihre Arterien bleiben flexibel, so Oz und Roizen.

ADD Helper

Wenn bei Ihnen oder einem geliebten Menschen ein Aufmerksamkeitsdefizitsyndrom oder ein Aufmerksamkeitsdefizitsyndrom der Hyperaktivität auftritt, können Sie von den beruhigenden Eigenschaften von Avena profitieren, so Balch. Herbalists verwenden Avena, um die Symptome eines Methylphenidat-Entzugs zu reduzieren und eine leichte Depression bei Erwachsenen mit solchen Erkrankungen zu lindern. Die Wissenschaft fehlt jedoch für diese Verwendung und wird kontrovers diskutiert. Bevor Sie eine alternative Therapieform ausprobieren, insbesondere eine kontroverse, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren, rät das National Resource Center zu AD / HD.

Andere Verwendungen

Möglicherweise wird Avena sativa als Hilfsmittel gegen Osteoporose beworben, da es die Hormonspiegel anregen kann, die das Zellwachstum stimulieren. Es gibt jedoch bisher keine Beweise für diese Verwendung, so das Medical Center der University of Maryland.

Avena sativa kann Ihnen auch helfen, wenn Sie an einer Erkrankung namens Amenorrhoe leiden, dh wenn Sie aufgehört haben, eine Periode ohne Wechseljahre zu haben. Das liegt daran, dass es reich an Mineralien ist, die laut UMMC möglicherweise die Schilddrüsenfunktion verbessern. Beweise für diese Verwendung basieren jedoch auf einer traditionellen Anwendung und nicht auf wissenschaftlichen Studien. Sie müssen sich daher mit einem Arzt beraten, wenn Sie Haferstroh in Ihre Behandlung zur Behandlung dieser Erkrankung aufnehmen möchten.