Symptome der Vitamintoxizität
Vitamine spielen eine wichtige Rolle für Ihre Gesundheit. Ihre Funktionen reichen von der Unterstützung des Zellwachstums und der Förderung der Gewebekraft bis hin zur Energieerzeugung. Sie sind ein wesentlicher Bestandteil Ihrer Ernährung, da Ihr Körper keine ausreichenden Mengen an Vitaminen allein herstellen kann. Wenn Sie jedoch zu viele spezifische Vitamine erhalten, kann dies Ihre Gesundheit negativ beeinflussen. Fettlösliche Vitamine, wie die Vitamine A und D, sind im Allgemeinen toxischer, da sie im Körpergewebe gespeichert werden. Wasserlösliche Vitamine werden nicht in Ihrem Körper gespeichert, aber einige davon - wie Vitamin C und einige B-Vitamine - können ebenfalls toxisch wirken.
Zu viel des Guten kann dich krank machen. (Bild: conejota / iStock / Getty Images)Vitamin A
Vitamin A ist wichtig für die Bildung von Lichtrezeptoren im Auge und die Aufrechterhaltung von Zellen auf der Oberfläche des Gewebes im ganzen Körper. Vitamin-A-Toxizität kann nicht nur auftreten, wenn große Dosen oral eingenommen werden, sondern auch, wenn Medikamente, die bestimmte Formen von Vitamin A enthalten - wie Isotretinoin - in mäßig hohen Dosen zur Behandlung von Hautzuständen verwendet werden. Vitamin-A-Toxizität verursacht Kopfschmerzen, Hautausschläge, raues Haar, Haarausfall, trockene oder schuppende Haut und rissige Lippen. Es erhöht auch das Risiko einer Osteoporose (dünne Knochen) und verursacht selten einen Pseudotumor cerebri - einen erhöhten Druck im Kopf, der durch Symptome wie Kopfschmerzen, Übelkeit und Sehstörungen gekennzeichnet ist. Geburtsstörungen können auftreten, wenn Isotretinoin während der Schwangerschaft angewendet wird und übermäßige Mengen an Vitamin A sollten bei schwangeren Frauen wahrscheinlich vermieden werden.
Vitamin-D
Vitamin D hat zahlreiche Wirkungen, einschließlich der Regulierung des Kalziumspiegels im Körper, indem die Kalziumaufnahme aus dem Darm erhöht wird. Die Einnahme großer Mengen von Vitamin-D-Präparaten kann zu einer Toxizität führen, die als Hypervitaminose D bezeichnet wird. Der Haupteffekt ist eine Hyperkalzämie - ein hoher Kalziumspiegel. Zu den Symptomen einer Hyperkalzämie gehören Übelkeit, Appetitlosigkeit, übermäßiges Wasserlassen, Juckreiz und Schwäche. Hohe Kalziumspiegel können auch Nierensteine verursachen und die geistige Funktion beeinträchtigen, was zu Nervosität, Angst oder Verwirrung führt.
Vitamin C
Vitamin C ist notwendig für die Bildung von Kollagen, dem Hauptprotein in Haut, Bändern und Blutgefäßen. Es hilft auch dem Immunsystem und ist ein starkes Antioxidans, was bedeutet, dass es Moleküle, sogenannte freie Radikale, neutralisieren kann, die Zellen schädigen oder sogar zerstören können. Große Mengen an Vitamin C sind im Allgemeinen sicher, obwohl sie Übelkeit, Durchfall oder Bauchkrämpfe verursachen können.
Vitamin B6
Vitamin B6 spielt eine wichtige Rolle im Stoffwechsel von Blut, Haut und Nervensystem. Große Dosen von Vitamin-B6-Präparaten über Monate können die Nerven in Armen und Beinen schädigen und Koordinationsstörungen verursachen. Übelkeit, Sodbrennen, Hautausschläge und erhöhte Sonnenempfindlichkeit können ebenfalls auftreten. Darüber hinaus besteht möglicherweise ein erhöhtes Risiko für Geburtsfehler bei Kindern, deren Mütter während des ersten Teils der Schwangerschaft Vitamin B6 zu sich nehmen, obwohl dies nach Ansicht des National Institutes of Health Office of Dietary Supplements etwas umstritten ist.
Niacin
Vitamin B3, besser bekannt als Niacin, hilft dem Körper, Zucker, Fette und andere Substanzen zu verarbeiten. Es wird auch verwendet, um hohen Cholesterinspiegel und Triglyceride - im Blut zirkulierendes Fett - zu behandeln. Übermäßige Einnahme führt häufig zu Rötung, Wärme und Brennen der Haut, die als Niacin Flush bekannt ist. Hohe Niacinwerte können auch Sehstörungen, Schwindel, Gelenkschmerzen aufgrund eines akuten Gichtanfalls, Bauchschmerzen und Herzklopfen verursachen - das Herz wird hart, schnell oder unregelmäßig schlagen. In seltenen Fällen kann Niacin zu Leberschäden führen, insbesondere wenn die Retardform verwendet wird. Dieser Schaden erhöht den Blutspiegel von Bilirubin, wodurch die Haut und das Weiß der Augen eine gelbe Tönung entwickeln.
Wann ist medizinische Aufmerksamkeit zu suchen?
Fragen Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie mit der Einnahme von Vitaminpräparaten beginnen, um das Toxizitätsrisiko zu minimieren. Wenn Sie Vitaminpräparate einnehmen und Symptome der Toxizität bemerken, brechen Sie die Einnahme ab und informieren Sie Ihren Arzt sofort.
