Die Auswirkungen von Soja auf den Menstruationszyklus

Überblick

Schritt 1

Sojaprodukte enthalten östrogenähnliche Verbindungen, die Ihr Körper wie sein eigenes Östrogen verarbeitet. Die Einnahme von Soja hat unterschiedliche Auswirkungen auf die Frauen, die es konsumieren. Einige finden, dass es ihre Menstruations-, Unfruchtbarkeits- und Menopause-Bedingungen verbessert, während andere das Gegenteil für richtig halten. Nach Angaben der American Cancer Society müssen die Auswirkungen von Soys auf den Körper genauer untersucht werden, und solange diese Studien keine endgültigen Antworten liefern, ist es ratsam, bei der Einnahme von Soja vorsichtig zu sein. Dies gilt insbesondere für Menschen mit hormonell empfindlichen Menstruationszyklusstörungen wie PCOS (PCOS) oder Östrogen-Dominanz. Ein erhöhtes Östrogen wie in Sojaprodukten kann Ihren Menstruationszyklus auf eine oder mehrere der folgenden Arten beeinflussen.

Schritt 2

Unterdrückte Hormone

Schritt 1

Frauen, die viel Soja zu sich nehmen, könnten Änderungen in ihrem Hormonzyklus feststellen, da Soja Hormone unterdrücken kann, die mit dem Eisprung verbunden sind. Frauen, die 60 g Sojaprotein konsumierten, verzeichneten in einer vom American Journal of Clinical Nutrition durchgeführten Studie einen Rückgang des follikelstimulierenden Hormons (FSH) und des luteinisierenden Hormons (LH). Diese Veränderungen beeinflussten den Eisprung durch Unterdrückung der Eiproduktion und -reifung. Diese Veränderungen könnten für Frauen, die viel Soja konsumieren, eine verminderte Fruchtbarkeit bedeuten. Dennoch handelt es sich bei der fraglichen Soja-Menge nicht um eine üblicherweise konsumierte Menge. Es entspricht 36 Unzen. Laut Baby Hopes einen Monat lang Sojamilch pro Tag. Weitere Studien müssen durchgeführt werden, um die Auswirkungen des durchschnittlichen Sojakonsums auf die LH- und FSH-Spiegel zu bestimmen.

Schritt 2

Längere Zykluslänge

Schritt 1

Verminderte LH- und FSH-Spiegel führen laut American Journal of Clinical Nutrition zu einem längeren Menstruationszyklus. Diese Veränderungen führen zu einer Verlängerung der Follikelphase oder der beginnenden Hälfte Ihres Menstruationszyklus. Längere Zykluslängen bedeuten weniger Zyklen pro Jahr. Dies kann dazu führen, dass die Unterdrückung der Eisprungfunktion weniger Chancen bietet, ein Kind in einem bestimmten Jahr zu zeugen.

Verringerte Menstruationsschmerzen

Schritt 1

Dysmenorrhoe ist eine Erkrankung, die durch schmerzhafte Regelblutungen gekennzeichnet ist. Ursache sind Chemikalien im Körper, die als Prostaglandine bezeichnet werden, die dazu führen, dass sich Ihre Gebärmutter zusammenzieht (Krampf). Bei manchen Frauen sind diese Krämpfe und Schmerzen so stark, dass sie den Alltag stören. Einige Frauen, die unter Dysmenorrhoe leiden, finden Erleichterung, wenn sie weniger rotes Fleisch und mehr Sojaprodukte essen, so das Medical Center der University of Maryland.