Die Verhandlungsphase der Trauer
Einen schweren Verlust oder eine bedeutende Veränderung in Ihrem Leben zu erleiden, beispielsweise den Tod eines geliebten Menschen oder das Aufgeben eines Traums, kann schmerzhaft sein und unangenehme Emotionen auslösen. Diese unangenehmen und schmerzhaften Emotionen kennzeichnen Trauer - eine natürliche Reaktion auf Verlust oder große Veränderungen des Lebens. Die amerikanische Psychiaterin Elisabeth Kubler-Ross schlug fünf Stadien der Trauer vor, die während des Trauerprozesses oft durchgearbeitet werden. Diese Phasen umfassen Ablehnung, Ärger, Verhandlungen, Depression und Akzeptanz. Das Verhandlungsstadium kann sowohl vor dem Verlust als auch nach dem Verlust auftreten, um zu versuchen, den Schmerz zu verhandeln.
Ein Mann sieht traurig und verärgert aus. (Bild: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images)Merkmale der Verhandlungsphase
Die Verhandlungsphase zeichnet sich dadurch aus, dass versucht wird, mit einer höheren Macht zu verhandeln oder mit jemandem oder etwas, das Sie, realistisch oder nicht, fühlen, das eine gewisse Kontrolle über die Situation hat. Sie können Gott gegenüber Versprechen machen, dass die schmerzhafte Situation nicht eintritt oder dass die Dinge wieder so werden, wie sie vor dem Verlust oder der Veränderung waren, so Kubler-Ross und David Kessler.
Merkmale der Verhandlungsphase
In der Verhandlungsphase kann es sein, dass Sie sich intensiv auf das konzentrieren, was Sie oder andere möglicherweise hätten tun können, um den Verlust oder die Veränderung zu verhindern. Sie können auch über all die Dinge nachdenken, die hätten sein können und wie wunderbar das Leben wäre, wenn diese unangenehme Situation nicht gewesen wäre. Während diese Gedanken Ihnen dabei helfen können, den Verlust oder die Veränderung durch das Aufdecken der Auswirkungen der Situation zu akzeptieren, warnt die North Carolina A & T State University davor, dass diese Gefühle auch zu Reue und Schuldgefühlen führen können, die die Heilung beeinträchtigen.
Verhütung
MedlinePlus weist darauf hin, dass Trauer ein gesunder Prozess ist und nicht verhindert werden sollte. Als Teil des Trauungsprozesses sollte die Verhandlungsphase daher nicht verhindert werden. Jemandem, den Sie lieben, die Verhandlungsphase und die Trauer im Allgemeinen zu erleben, kann schwierig sein, aber die Achtung des Prozesses ist für die Akzeptanz von Verlust und Veränderung von grundlegender Bedeutung.
Zeitrahmen
Es gibt keinen festgelegten Zeitrahmen für Trauer, und die Verhandlungsphase erfordert keine gewisse Zeit für die Bearbeitung. Jeder Einzelne ist einzigartig und jeder Einzelne benötigt für jede Stufe und für den gesamten Prozess unterschiedliche Zeitspannen. Tatsächlich müssen Sie nicht alle Stufen zum Heilen erleben. Sie können die Verhandlungsphase oder andere Trauerphasen überspringen und trotzdem Akzeptanz und Lösung finden. Helpguide.org erklärt weiter, dass Sie die Trauerphasen möglicherweise auch außerhalb der Reihenfolge erfahren.
Warnung
Manchmal geht der Kummer nicht weg. Sie befinden sich möglicherweise in einer Phase der Trauer wie der Verhandlungsphase und fühlen sich immer tiefer in die Traurigkeit gerutscht, die die Trauer begleitet. Die Verhandlungsphase beinhaltet oft Schuldgefühle und Reue, die schnell zu Depressionen führen können. Depressionen sind zwar auch eine natürliche Phase der Trauer, aber sie können zu einer schweren Störung werden, die einen professionellen Eingriff erfordert. Nach Angaben des Medical Center der University of Maryland kann ein Schmerz, der länger als zwei Monate andauert und das tägliche Leben beeinträchtigt, ein Zeichen für eine schwere Depression sein. Wenn Trauer zu Selbstmordgedanken, Hoffnungslosigkeit oder Wertlosigkeit und der Unfähigkeit führt, zu Hause, am Arbeitsplatz oder in der Schule zu arbeiten, suchen Sie sofort professionelle Hilfe.
