Submaximales Testlaufprotokoll

Der submaximale Laufbandtest wird verwendet, um die kardiovaskuläre Gesundheit von Athleten und Personen, die an einer Herzerkrankung leiden, zu untersuchen. Submaximal-Tests werden auch als Stresstests oder Toleranztests bezeichnet. Sie dienen dazu, die aeroben Fähigkeiten eines Athleten zu untersuchen und auf mögliche Herz- oder Lungenprobleme zu überprüfen.

Ein submaximaler Test des Laufbands kann auf mögliche Herzprobleme hinweisen. (Bild: IT-Aktien / Polka Dot / Getty Images)

Submaximale Laufband-Tests

Medizinische Fachleute verwenden die Bruce- und Ross-Laufband-Tests. Der Bruce-Test erhöht die Geschwindigkeit des Laufbands während des Tests; Der Ross-Test hält eine konstante Geschwindigkeit aufrecht und erhöht stattdessen sowohl die Geschwindigkeit als auch die Steigung des Lauftrainers. Der von Ihrem Arzt durchgeführte Test hängt von der Begründung Ihres Tests und Ihrer aktuellen gesundheitlichen Situation ab.

Ross Test Protocol

Bevor der Test beginnt, zeichnet der Tester wahrscheinlich Ihre Ruheherzfrequenz und Ihren Blutdruck auf, um die Basiswerte zu ermitteln. Der Tester platziert dann Elektroden an Brust, Rumpf und Schultern. Es ist wahrscheinlich, dass Sie eine Sauerstoffmaske tragen, um Ihr Atmungsverhalten zu überwachen. Die Elektroden dienen zur Aufzeichnung der elektrischen Aktivität Ihres Herzens. Das Laufband bleibt während der gesamten Testdauer bei 3,4 Meilen pro Stunde. Es beginnt mit null Neigung, steigt jedoch alle 3 Minuten um 4 Prozent bei Männern und 3 Prozent bei Frauen. Wenn Sie körperlich in der Lage sind, dauert der Test fünf Stufen - insgesamt 15 Minuten.

Bruce Test Protocol

Der Bruce Submaximal-Laufbandtest erhöht alle 3 Minuten sowohl die Geschwindigkeit als auch die Steigung des Laufbands. Sie beginnen mit einer langsamen Wanderung von 1,7 Meilen pro Stunde bei einem Neigungsgrad von Null. Nach den ersten 3 Minuten wird im Stadium 0,5 die Note um 5 Prozent erhöht; In Stufe 1 wird sie um weitere 5 Prozent erhöht, was 3 Minuten später liegt. Sobald Sie die 12-Minuten-Marke erreicht haben, erhöhen sich sowohl die Geschwindigkeit als auch die Steigung. In Stufe 2 oder 12 Minuten steigt die Geschwindigkeit auf 2,5 Meilen pro Stunde und die Steigung auf 12 Prozent. In Stufe 3 wird die Geschwindigkeit auf 3,4 Meilen pro Stunde und die Steigung auf 14 Prozent erhöht. In Stufe 4 wird die Geschwindigkeit auf 4,2 Meilen pro Stunde und die Steigung auf 16 Prozent erhöht. In Stufe 5 stößt die Geschwindigkeit auf 5 Meilen pro Stunde und die Steigung auf 18 Prozent. In Stufe 6 steigt die Geschwindigkeit auf 5,5 Meilen pro Stunde und die Steigung auf 20 Prozent. Stufe 7, die letzte Stufe, beinhaltet eine Geschwindigkeit von 6 km / h und eine Steigung von 22 Prozent.

Bedeutung

Während der submaximalen Laufbandtests werden Ihre Herzfrequenz, Atemfrequenz, Ihr Blutdruck, Ihre elektrische Herzaktivität und Ihre wahrgenommene Belastung überwacht und aufgezeichnet. Diese Werte werden dann analysiert, um den Blutfluss oder Atembeschränkungen zu überprüfen. Wie gut Ihr kardiorespiratorisches System die Belastung des submaximalen Laufbandtests bewältigen kann, zeigt die Gesundheit Ihres Herzens und Ihrer Lunge. Ärzte verwenden diese Tests zur Diagnose von Herzerkrankungen, so die American Heart Association.