Einfache hausgemachte Gewichtsabnahme reinigen

Eine Reinigung zur Gewichtsreduktion durchzuführen, soll den Gewichtsverlust durch Reinigen des Dickdarms beschleunigen, obwohl behauptet, dass Reinigung oder Entgiftung die Gewichtsreduktion ab 2011 unbegründet bleiben. Die tägliche abführende Verwendung als Teil einer Reinigung kann zu Dehydrierung und Elektrolyt führen Erschöpfung und Beeinträchtigung der Darmfunktion. Konsultieren Sie einen Arzt, bevor Sie eine Reinigung zur Gewichtsabnahme durchführen.

Theorien / Spekulation

Eine der zugrundeliegenden Gewichtsabnahme reinigende Idee ist, dass der zunehmende Stuhlgang die vom Körper verbrauchten Kalorien reduziert, der Körper jedoch fast alle Kalorien aufnimmt, die Sie verbrauchen, bevor die Nahrung Ihren Doppelpunkt erreicht. Eine andere Theorie für die Gewichtsreduzierung besagt, dass die Beseitigung von Giftstoffen - Chemikalien aus Lebensmitteln, Wasser und Umweltverschmutzung - dem Körper beim Abnehmen hilft.

Typen

Eine beliebte hausgemachte Reinigung kombiniert Zitronensaft, Cayennepfeffer und Ahornzucker. Der Ahornzucker liefert Kohlenhydrate und hilft, das Gebräu schmackhaft zu machen. Cayenne-Pfeffer könnte helfen, den Hunger zu reduzieren und Fett zu verbrennen, obwohl der Beweis dafür vorläufig ist, so das Medical Center der University of Maryland. Cleanse Befürworter empfehlen den Gebrauch der Zutaten in gereinigtem Wasser. Der Verzehr von Psyllium-Hülsen, einer natürlichen Pflanzenfaser, sorgt für die Masse als Teil einer hausgemachten Reinigung. Die Einnahme von Psyllium und Ballaststoffen hilft, sich satt zu fühlen und kann zum Abnehmen beitragen, sagt das Medical Center der University of Maryland.

Andere hausgemachte Reinigungsmittel umfassen die Einnahme von Salzwasser als Abführmittel oder die Kombination von abführenden Kräutern und Ton, um den Stuhlgang zu verstärken. Laut dem Langone Medical Center der New York University können diese Zubereitungen erhebliche Gesundheitsrisiken mit sich bringen.

Überlegungen

Das Fasten als spirituelle Praxis hat in vielen Religionen eine lange Geschichte. Die Idee der Reinigung und Reinigung als ein Weg, um Veränderungen zu schaffen, kann die Motivation für die Gewichtsabnahme erhöhen, und die kurzzeitige Verwendung einer hausgemachten Reinigung kann dazu beitragen, die Gewohnheiten des Überessens zu brechen und den Appetit zu reduzieren. Damit eine hausgemachte Reinigung als Mittel zum Start des Gewichtsabbaus nützlich sein kann, ist es wichtig, die Reinigung mit Verbesserungen des Lebensstils zu verfolgen. Ein gesundes, ausgewogenes Diät- und Bewegungsprogramm bietet die effektivsten Mittel, um Ihre Ziele zur Gewichtsabnahme sicher zu erreichen. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, bevor Sie eine Reinigung oder ein Schnellverfahren durchführen.

Missverständnisse

Trotz der Behauptung, dass eine Reinigung zu Gewichtsverlust führen würde, gibt es keine wissenschaftlichen Beweise, die diese Theorie stützen. Die Harvard Medical School sagt, dass ein Großteil des Gewichtsverlusts bei Reinigungsdiäten wie der Master Cleanse auf Flüssigkeitsverlust und häufigen Stuhlgang zurückzuführen ist. Das Gewicht kehrt schnell nach der Reinigung zurück.

Einige Promotoren für Reinigungsprodukte zur Gewichtsabnahme enthalten grafische Fotos von ausgestoßenem Fäkalienmaterial und geben an, dass dieses Material an den Darmwänden haftet. Fäkalienmaterial haftet nicht an den Darmwänden, und das fotografierte Material ist wahrscheinlich Hocker, der aus der Faser des Produkts gebildet wird, so die Harvard Medical School.

Warnung

Fragen Sie Ihren Arzt bezüglich Gewichtsabnahme und medizinischen Anliegen. Einige Reinigungsdiäten und -produkte enthalten unbegründete Behauptungen, dass die Reinigung des Dickdarms nicht nur den Gewichtsverlust fördert, sondern auch Krankheiten behandelt. Der Versuch, eine Krankheit selbst zu behandeln, kann äußerst gefährlich sein.

Abführmittel, einschließlich "natürlicher" oder pflanzlicher Zubereitungen, können sich negativ auf die nützlichen Mikroorganismen auswirken, die Verdauungsprozesse unterstützen. Wiederholte Reinigungen mit Abführmitteln und Fasten können zu übermäßiger Blutsäurebildung führen. "Eine schwere metabolische Azidose kann zu Koma und Tod führen", warnt die Harvard Medical School.