Sollten ältere Menschen für Ernährung sorgen?

Die richtige Ernährung trägt dazu bei, dass ältere Menschen gesund bleiben, autark bleiben und eine hohe Lebensqualität aufrechterhalten, erklärt das National Resource Center für Ernährung, körperliche Aktivität und Alterung an der Florida International University. Leider erfahren ältere Erwachsene oft physiologische, soziale, ökologische und wirtschaftliche Veränderungen, die sich auf ihre Nahrungsaufnahme auswirken. Sicherstellen, eine flüssige Nahrungsergänzung, kann den Nährstoffgehalt der Ernährung eines älteren Erwachsenen erhöhen.

Ältere Menschen benötigen möglicherweise Ernährungsbedürfnisse. (Bild: Jupiterimages / Creatas / Getty Images)

Nährstoffgehalt

Jede Dose von Ensure bietet die gleiche Ernährung. Jeder 8 oz. Portion enthält 350 Kalorien und 11 g Fett gemäß der US-amerikanischen National Library of Medicine und liefert auch 440 g Kalium, 240 mg Natrium und 13 g Protein. Zu den von einer Portion Ensure bereitgestellten Vitaminen und Mineralstoffen gehören Vitamin A, Vitamin C und Kalzium. Weitere Nährstoffe sind unter anderem Eisen, Vitamin D, Folsäure und Vitamin B12.

Bedeutung

Es gibt mehrere Gründe, warum eine ältere Person ein Nahrungsergänzungsmittel wie Ensure benötigt. Ältere Menschen nehmen häufig nicht genügend Nährstoffe auf, vor allem, wenn sie an einer Krankheit leiden oder gebrechlich werden, so Consumer Reports. Einige müssen trinken, um sicherzustellen, wenn eine Verdauungsstörung oder chronische Krankheit wie Krebs die Menge an Nährstoffen, die der Darm aufnehmen kann, begrenzt.

Leistungen

Sicherstellen, dass ältere Menschen auf verschiedene Weise profitieren können. Es hat einen hohen Kaloriengehalt, der schnell Kalorien ersetzen kann, die aufgrund von physiologischen Problemen, schlechtem Zugang zu Nahrungsmitteln, mangelndem Verlangen nach Essen oder Appetitlosigkeit aufgrund von Medikamenten nicht konsumiert wurden. Stellen Sie sicher, dass Nahrungsergänzungsmittel die richtige Nährstoffzufuhr gewährleisten, insbesondere von Kalzium, Vitamin D, Zink und Vitamin B12, die für eine normale Funktion und Wundheilung von großer Bedeutung sind, so die Akademie für Ernährung und Diätetik.

Überlegungen

Sicherstellen kann Vorteile bieten, hat aber auch ein paar Nachteile. Der hohe Kaloriengehalt kann zu einer Gewichtszunahme führen, wenn eine ältere Person bereits genügend Kalorien zur Gewichtserhaltung konsumiert, wodurch das Risiko für Fettleibigkeit und Gesundheitsstörungen wie Typ-2-Diabetes, Herzkrankheiten und Schlaganfall steigt. Als Ersatz für einen Snack oder eine Mahlzeit kann Ensure die Menge an natürlichen Nährstoffen reduzieren, die von Obst, Gemüse und Vollkornprodukten älterer Menschen bereitgestellt wird, sagt Dr. Michael Hall, ein Hausarzt des Dubois Regional Medical Center. Der Körper absorbiert und verwendet natürliche Nährstoffe leichter als die von Nahrungsergänzungsmitteln bereitgestellten.

Alternative Optionen

Um den Bedarf zu minimieren, fördern Sie eine gesunde Aufnahme von Kalorien und Nährstoffen. Fügen Sie Erdnussbutter zu Crackern, Toast, rohem Gemüse und frischem Obst hinzu. Streuen von gehackten Nüssen oder Weizenkeimen auf Obst, Joghurt oder Müsli; und Hinzufügen von Eiweiß zu Rühreiern. Andere Optionen umfassen die Wiederherstellung des Geschmacks für milde Speisen mit Gewürzen, die Planung gesunder Snacks zwischen den Mahlzeiten und die Ermutigung zu körperlicher Aktivität.