Risiko von hohem Eisen für Schwangere und Kleinkinder

Die Weltgesundheitsorganisation empfiehlt schwangeren Frauen, täglich ein Eisenpräparat einzunehmen, um das Risiko von Eisenmangel, Anämie und niedrigem Geburtsgewicht zu reduzieren. Aber auch während der Schwangerschaft können Sie zu viel Gutes haben. Zu viel Eisen kann sich negativ auf Ihren Körper auswirken und Ihr ungeborenes Kind gefährden. Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, und suchen Sie regelmäßige vorgeburtliche Betreuung, damit Ihre Eisenwerte überprüft werden können.

Eisen im Körper

Eisen ist ein notwendiger Bestandteil von Hunderten von Proteinen und Enzymen in Ihrem Körper. Etwa zwei Drittel des Körpers Eisen befindet sich im Hämoglobin, das Sauerstoff transportiert und speichert. Eisen wird auch für Wachstum, Fortpflanzung, Wundheilung und Immunität benötigt. Ihr Körper absorbiert und lagert Eisen hervorragend, je nachdem, wie viel Sie benötigen. Es ist nahezu unmöglich, Eisen durch natürliche Lebensmittel zu überlasten, aber wenn Sie oder Ihr Baby ein Eisenpräparat einnehmen, wenn Sie keinen Mangel haben, können Sie zu hohe Eisenwerte entwickeln.

Schwangerschaftsdiabetes

Zu viel Eisen in Ihrem Körper kann Ihre Fähigkeit zur Insulinsekretion beeinträchtigen, was zu einem Risiko für Schwangerschaftsdiabetes führt. Eine 2013 in "Diabetes Care" veröffentlichte Studie untersuchte über 1.400 schwangere Frauen. Diejenigen mit den höchsten Eisenwerten zu Beginn der Schwangerschaft hatten ein erhöhtes Risiko, an Gestationsdiabetes zu erkranken, aber auch Fettleibigkeit war ein Faktor. Eine Studie, die 2001 in "Diabetic Medicine" veröffentlicht wurde, zeigte, dass erhöhte Eisenspeicher im dritten Trimenon zu einer Glukoseintoleranz führen. Bei Gestationsdiabetes besteht ein erhöhtes Risiko für Bluthochdruck und für Ihr Baby ein Risiko für niedrige Kalziumwerte, Gelbsucht, Blutzuckerspiegel, Atemprobleme und zusätzliche Fettspeicher, die später im Leben zu Übergewicht führen können.

Säuglingsrisiko

Von der Geburt bis zu sechs Monaten nehmen gestillte Säuglinge leicht über die Muttermilch Eisen auf. Wenn Sie Ihrem Baby die Formel geben, entscheiden Sie sich für eine mit Eisen angereicherte Formel. Säuglinge im Alter von 7 bis 11 Monaten benötigen täglich 11 Milligramm Eisen. Füttere dein Baby mit Eisen angereichertem Getreide. Das Medical Center der University of Maryland empfiehlt, Kindern unter 18 Jahren niemals ein eisernes Präparat zu geben, es sei denn, Sie haben einen Kinderarzt konsultiert. Eisenpräparate können Magenbeschwerden, Übelkeit, Erbrechen, Durchfall oder Verstopfung verursachen.

Empfohlene Nahrungsergänzung

Wenn Sie schwanger sind, beträgt die empfohlene Menge an Eisen 27 Milligramm - weit über dem RDA für Frauen, der bei 18 Milligramm liegt. Sie nehmen am leichtesten Eisen auf, das in magerem Fleisch, Geflügel und Schalentieren enthalten ist. Sie erhalten auch Eisen aus getrockneten Bohnen, Hülsenfrüchten, Nüssen, Samen, Vollkornprodukten und dunkelgrünem Gemüse.