Physiotherapie bei lumbalen Kompressionsfrakturen

Eine Kompressionsfraktur der Lendenwirbelsäule wird auch als Keilfraktur bezeichnet. Der Lendenbereich der Wirbelsäule enthält fünf Wirbel, bekannt als L1 bis L5, die sich zwischen dem Brust- oder Brustbereich und dem Gesäß befinden. Der unterste Lendenwirbel befindet sich direkt über dem Kreuzbein oder der dreieckigen Knochenplatte, die sich von der Hüftlinie bis zur Mitte des Gesäßes erstreckt. Jeder Wirbel besteht aus einer Reihe von Knochen und Geweben, einschließlich Bandscheiben, die als Stoßdämpfer wirken. die "Höcker" in der Wirbelsäule, genannt Querfortsätze; und Lamina, die den Spinalkanal schützen.

Fördern Sie Ihre Erholung von der Wirbelsäulenkompression mit Physiotherapie. (Bild: Ingram Publishing / Ingram Publishing / Getty Images)

Definition

Eine Lendenkompressionsfraktur befindet sich im unteren Bereich der Wirbelsäule. Kompressionsfrakturen werden durch den Druck auf die Wirbel verursacht, der durch fehlende Bandscheibenpolsterung zwischen den Wirbelsäulenknochen verursacht wird, häufig verursacht durch Erkrankungen wie Arthritis und Osteoporose. Wenn die Knochen in der Wirbelsäule aufgrund von Krankheiten oder Verletzungen schwächer werden oder kollabieren, komprimieren sie sich gegen andere Knochen, Nerven und Gewebe, was zu eingeschränkter Bewegung und Bewegungsfreiheit, Schmerzen und Taubheit führt. Nach einer Kompressionsfraktur in der Wirbelsäule werden die Patienten häufig angewiesen, eine Zahnspange für 6 bis 12 Wochen zu tragen, gefolgt von einer beaufsichtigten Physiotherapie.

Low-Impact-Übung

Aerobic-Übungen mit niedrigem Einfluss wie Gehen können von Ihrem Physiotherapeuten vorgeschlagen werden, hängen jedoch von Ihrem Fortschritt und Ihrer Prognose nach Verletzungen oder Schmerzen sowie von der Ursache der Kompressionsfraktur ab. Befolgen Sie die Anweisungen Ihres Physiotherapeuten und Ihres Arztes bezüglich der Wiederaufnahme von Übungen nach einer Kompressionsfraktur. Low-Impact-Übungen wie Laufen, Schwimmen und Fahrradfahren können dreimal wöchentlich durchgeführt werden, und zwar jeweils 30 bis 40 Minuten, je nach Stärke und Ausdauer.

Beckenstabilisierung

Nach einer Operation zur Linderung von Lendenwirbelsäulen-Kompressionsverletzungen oder Traumata kann Ihr Arzt Kurzbogenübungen vorschlagen, die die Beugung und Ausdehnung des Quadrizeps fördern, wie etwa Beckenstabilisierungsübungen wie die Beckenuhr, sagt Wirbelsäulenchirurg Dr. Matthew Cubbage. Beckenuhren werden liegend ausgeführt und in vier Hauptpunkte eines Ziffernblatts unterteilt - 12, 6, 3 und 9. Die Hüftknochen werden nach oben gerichtet oder von rechts nach links im Uhrzeigersinn verschoben Physiotherapeut.

Stretching

Stretching fördert die Heilung von verletzten Knochen, Bändern und Geweben und kann Schmerzen im unteren Rückenbereich lindern, die durch eine Kompressionsfraktur oder nach einer Operation verursacht werden. Eine einfache, aber effektive Dehnungsübung für die Lendenwirbelsäule besteht darin, mit ausgestreckten Beinen vor Ihnen auf dem Boden zu sitzen. Halten Sie Ihren Rücken gerade und Ihre Brust angehoben, und beugen Sie sich dann leicht mit Ihrem Oberkörper nach vorne. Legen Sie Ihre Hände je nach Flexibilität und Schmerzstufe auf die Oberschenkel, Knie oder Schienbeine und richten Sie diese von Ihrem Physiotherapeuten. Nicht abspringen Halten Sie Ihre Züge 30 Sekunden lang und entspannen Sie sich dann.