Knie, das nach dem Training heiß wird

Wenn das Knie nach dem Training heiß wird, kann dies auf verschiedene Probleme hinweisen. Die erhöhte Temperatur ist oft ein Zeichen für eine Entzündung - die Reaktion des Körpers auf Gewebeverletzungen oder Infektionen. Grunderkrankungen, die Entzündungen verursachen - wie Osteoarthritis, rheumatoide Arthritis und Gicht - können nach dem Training zu einem heißen Knie führen. Andere mögliche Ursachen sind Überlastungsverletzungen sowie Schäden an Bändern, Sehnen und Knieknorpel. Die Behandlungen variieren je nach Ursache.

Jogger hält sein Knie (Bild: pojoslaw / iStock / Getty Images)

Entzündung

Mann mit den Händen auf dem Knie (Bild: Wavebreakmedia Ltd / Lightwavemedia / Getty Images)

Wenn sich das Knie nach dem Training heiß anfühlt, ist dies ein Zeichen für eine erhöhte Durchblutung des Gelenks. Die Gefäße transportieren wärmeres Blut von der Körpermitte zum Kniegelenk. Hitze, Schwellung, Schmerz und Rötung sind die 4 wichtigsten Anzeichen einer Entzündung. Die Entzündungsreaktion des Körpers soll verletzten Gewebe heilen und Infektionen bekämpfen. Eine kontinuierliche Entzündung kann jedoch zu Gewebezerstörung und Gelenkschäden führen. Es ist wichtig, die Ursache der Entzündung zu bestimmen, damit sie angemessen behandelt werden kann, um weitere Schäden zu vermeiden.

Medizinische Ursachen der Knieentzündung

Arzt prüft das Knie einer Frau (Bild: praisaeng / iStock / Getty Images)

Bei vielen Erkrankungen kann sich das Knie nach dem Training heiß anfühlen. Ein häufiger Täter ist Arthritis. Arthritis zeichnet sich durch Gelenkentzündungen aus, die den Knorpel schädigen - die glatte Oberfläche zwischen den Knochen, durch die sich das Knie leicht bewegen kann. Typische Formen umfassen Osteoarthritis, rheumatoide Arthritis und Gicht. Arthrose ist mit dem Altern verbunden. Es kann sich auch Jahre nach einer traumatischen Knieverletzung oder bei übergewichtigen Personen entwickeln. Rheumatoide Arthritis ist eine Autoimmunerkrankung, bei der der Körper die Gelenke angreift. Harnsäure kann sich im Gelenk ansammeln und Entzündungen verursachen, was zu Gicht führt.

Verletzungen, die eine Knieentzündung verursachen

Mann untersucht Jogger mit einer Knieverletzung (Bild: pojoslaw / iStock / Getty Images)

Das Knie kann nach dem Training aufgrund von Verletzungen, darunter Sehnenrisse, Bänder und Meniskus, heiß werden - spezielle Knorpelarten, die als Stoßdämpfer im Knie wirken. Beschädigungen an diesen Strukturen können zum Einklemmen oder Knacken des Gelenks führen und die allgemeine Kniebeständigkeit beeinträchtigen. Wenn die Verbindungen weniger stabil werden, treten abnormale Spannungen auf, die zu Schäden und Schwellungen führen. Ein heißes Knie nach dem Training kann auch bei einer Person auftreten, die an einer Überlastungsverletzung leidet, wie etwa Bursitis - einer Entzündung der Bursa, einem flüssigkeitsgefüllten Sack, der die Stellen dämpft, an denen Muskeln, Sehnen und Bänder über den Knochen reiben. Patellofemorales Syndrom - Erweichung des Knorpels unter der Kniescheibe - ist eine weitere Überlastungsverletzung, die ein heißes Knie verursachen kann.

Nächste Schritte

Mann mit gewickeltem Knie im Gras stehend (Bild: shakzu / iStock / Getty Images)

Allgemeine Behandlungen, die die Hitze im Kniegelenk reduzieren und die Entzündung verringern, umfassen die Erholung, das Umwickeln des Gelenks, das Auftragen von Eis und das Erhöhen über das Herzniveau. Die Bestimmung des Grundes für ein heißes Knie nach dem Training ist angesichts der verschiedenen behandelbaren Ursachen von wesentlicher Bedeutung. Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Sie eine Kniesteifheit haben, wenn Sie Knieknicken oder Einklemmen im Knie spüren oder hören oder wenn Sie Schwierigkeiten beim Gehen oder Taubheitsgefühl oder Schwäche im Kniebereich haben. Wenden Sie sich auch an Ihren Arzt, wenn Sie Fieber, Ausschlag, Schwellung oder Rötung des Knies oder anderer Gelenke haben.