So schichten Sie einen gespannten Daumen

Wenn Sie die Bänder und Sehnen in Ihrem Daumen verletzen, kann dies zu Verspannungen oder Verstauchungen führen. Um Schmerzen zu lindern, müssen Sie sich schienen, die Gelenke ruhig stellen und den Daumen schützen, während er heilt. Sie können Daumenschienen und -stützen in Apotheken kaufen oder einen starren Gegenstand wie einen Zungenspatel und ein medizinisches Klebeband verwenden, um Daumen und Hand zu umwickeln und ihm Halt zu geben. Das Erstellen einer Daumenschiene ist ziemlich einfach und kann mit wenigen einfachen Schritten erreicht werden.

Daumen hoch Geste des Menschen. (Bild: TomFreeze / iStock / Getty Images)

Schritt 1

Entscheiden Sie, ob Sie eine Daumenschiene kaufen oder Ihre eigene machen möchten. Wenn Sie eine kaufen, wählen Sie eine Schiene, die gepolstert ist und den Daumen und die umgebende Hand unterstützt. Wenn Sie aus einem Zungenspatel ein eigenes Instrument herstellen, vergewissern Sie sich, dass es sauber ist und keine Risse oder Splitter aufweist, die den Daumen weiter verletzen könnten.

Schritt 2

Entfernen Sie jeglichen Schmuck aus der verletzten Hand, um Schwellungen zu vermeiden. Das Auflegen einer Schiene über einen Ring am Daumen kann zu unangemessenen Schmerzen und Unwohlsein führen.

Schritt 3

Legen Sie die Hand auf einen Tisch, der auf der Außenseite der Hand ruht, mit dem Daumen oben auf der Hand. Halten Sie den Daumen gerade.

Schritt 4

Setzen Sie den Zungenspatel gegen die Handinnenseite des Daumens. Achten Sie darauf, dass er lang genug ist, um von der Daumenspitze bis zum Handgelenk direkt unter dem unteren Daumengelenk zu reichen. Dadurch wird der Daumen ruhig gestellt und kann heilen. Wenn Sie eine vorbereitete, gepolsterte Schiene verwenden, legen Sie die Polsterung gegen die Haut des Daumens auf der Handinnenseite.

Schritt 5

Wickeln Sie Klebstoff oder anderes medizinisches Klebeband um die Daumenspitze, sichern Sie die Schiene und wieder ein weiteres Stück um das erste Gelenk und den Zungenspatel. Dadurch wird die Schiene an Ihrer Hand befestigt. Legen Sie ein drittes Stück Klebeband am Handgelenk um die Daumenbasis, um sicherzustellen, dass das Ende sicher ist. Sie sollten den Daumen überhaupt nicht beugen können.

Schritt 6

Befestigen Sie die Schiene mit einer Mullbinde auf einer Rolle. Verwenden Sie eine 2 Zoll breite Rolle und wickeln Sie den Daumen, die Schiene und das Handgelenk mehrmals um, bis der Daumen vollständig bedeckt ist und von oben nach unten gesichert ist.

Schritt 7

Befolgen Sie die Anweisungen auf der Packung, wenn Sie anstelle eines Zungensenkers einen Daumen oder eine Handschiene kaufen.

Dinge, die du brauchen wirst

• Daumenschiene

• Holzspatel

• Medizinisches Band

• 2-Zoll-Mull-Verbandrolle

• Schlinge

Spitze

Legen Sie eine Schlinge auf den Arm, um Sie daran zu erinnern, dass Sie den Daumen nicht benutzen und die Hand ausruhen müssen.

Warnung

Die hier angebotenen Informationen dienen rein pädagogischen Zwecken und ersetzen keine ärztliche Beratung.