Wie man den pH-Wert des Uterus ausbalanciert

Die pH-Skala bestimmt den Säuregrad oder die Alkalität im Körper sowie in Lebensmittelprodukten. Im Bereich zwischen 0 und 14, wobei 0 der säurehaltigste ist, 7 der neutrale und 14 der alkalischste ist, ist der Körper bestrebt, einen bestimmten pH-Wert aufrechtzuerhalten. Ein ausgewogener pH-Wert ermöglicht es dem Körper, effizient zu metabolisieren, Nährstoffe zu transportieren und zu schmieren. Jeder Körperteil enthält einen anderen pH-Wert. Die Universität von Oulu berichtet, dass der Uterus einen pH-Wert zwischen 6,6 und 7,6 beibehält, aber der Eisprung könnte dazu führen, dass die Uterusflüssigkeiten etwas saurer werden, während der Geschlechtsverkehr eine alkalische Wirkung auf den Uterus hat. Die Aufrechterhaltung einer alkalischen Umgebung in der Gebärmutter ist für die Empfängnis von entscheidender Bedeutung, da Spermien in einer sauren Umgebung nicht gedeihen können. Obwohl die Nieren und die Leber zur Aufrechterhaltung eines pH-Gleichgewichts im Körper funktionieren, können bestimmte Nahrungsmittel auch dazu beitragen, den pH-Wert des Uterus zu regulieren.

Ein Teller mit Mangold mit Knoblauch geworfen sitzt auf einer weißen Tabelle. (Bild: Paul Cowan / iStock / Getty Images)

Schritt 1

Wenden Sie sich an Ihren Arzt, um den pH-Wert Ihrer Gebärmutter zu bestimmen. Ihr Arzt benötigt möglicherweise eine Urin-, Speichel- oder Blutprobe. Sobald Sie den pH-Wert Ihrer Gebärmutter erfahren, können Sie Ihre Ernährung ändern, um mehr oder weniger bestimmte Nahrungsmittel aufzunehmen, um den pH-Wert der Gebärmutter auszugleichen.

Schritt 2

Erhöhen Sie die Aufnahme von Blattgemüse, Obst und Getreide, um die Alkalität zu verbessern, wenn Ihr Uterus säurehaltig ist. Laut Raquel Martin und Judi Gerstung, Co-Autoren von "The Estrogen Alternative: Ein Leitfaden zum natürlichen Hormonhaushalt", sollte Ihre Ernährung aus 80 Prozent alkalischen und 20 Prozent sauren Lebensmitteln bestehen. Beispiele für alkalische Nahrungsmittel umfassen Grünkohl, Spinat, Bananen, Lauch, Mangos, Quinoa, Buchweizen, Kokosnuss, Mandeln und Ananas.

Schritt 3

Erhöhen Sie die Aufnahme von sauren Lebensmitteln, wenn die Testergebnisse auf eine stark alkalische Wirkung hinweisen. Saure Nahrungsmittel umfassen Fleisch, Milchprodukte, Zucker, Mais und einige Früchte wie Preiselbeeren und Blaubeeren.

Schritt 4

Einnahmeerzeugnis, das Chlorophyll enthält, eine Verbindung, die Pflanzen ihr grünes Pigment gibt. Brandon Brazier, Autor von "Thrive: Der vegane Ernährungsleitfaden für optimale Leistung in Sport und Leben", erklärt, dass Chlorophyll den pH-Wert von sauren Lebensmitteln signifikant anhebt, sodass sie alkalischer werden. Personen mit einem hohen Verzehr von Fleisch oder Milchprodukten würden davon profitieren, wenn sie Spargel, Gurken, Zucchini, Erbsen und Petersilie in ihre Ernährung aufnehmen.