Wie viel Ingwerwurzel kannst du an einem Tag einnehmen?
Ingwerwurzel ist eine Kräuterergänzung und ein Kochgewürz aus der Zingiber officinale-Pflanze. In der Vergangenheit wurde Ingwerwurzel verwendet, um Symptome der Magenbeschwerden zu reduzieren, einschließlich Übelkeit, Erbrechen und Durchfall, die auf eine Reisekrankheit, Morgenkrankheit während der Schwangerschaft oder Chemotherapie oder Anästhesie zurückzuführen sind. Ingwerwurzel kann auch wirksam bei der Behandlung grippeähnlicher oder kalter Symptome sein. Wenden Sie sich immer an Ihren Arzt, bevor Sie mit einer Kräuterergänzung beginnen, einschließlich Ingwerwurzel.
Für Kinder
Im Allgemeinen sollten Kinder im Alter zwischen 2 und 6 Jahren pro Tag nicht mehr als 2 Milligramm Ingwerwurzel konsumieren. Die maximale Menge an Ingwerwurzel, die Ihr Kind an einem Tag einnehmen kann, kann jedoch je nach Körpergewicht variieren. Konsultieren Sie immer den Kinderarzt Ihres Kindes, bevor Sie Ihrem Kind die Ingwerwurzel geben, um sicherzustellen, dass Sie Ihrem Kind die richtige Dosis dieses Ergänzungsmittels verabreichen.
Für Erwachsene
Erwachsene sollten ihre Aufnahme von Ingwerwurzel auf nicht mehr als 4 Gramm pro Tag beschränken, berichtet das Medical Center der University of Maryland. Diese Dosierungsempfehlung umfasst Ingwerwurzel, die aus Nahrungsquellen wie Ingwerbrot, Ginger Ale und Ingwerschnaps konsumiert wird.
Während der Schwangerschaft
Während der Schwangerschaft sollten Frauen nicht mehr als 1 Gramm Ingwerwurzel täglich einnehmen, berichtet das Health System der University of Michigan. Werdenden Müttern wird in der Regel empfohlen, bis zu viermal täglich 250 Milligramm Ingwerwurzel einzunehmen, um Übelkeit in der Schwangerschaft zu reduzieren.
Gegenanzeigen
Die Behandlung mit Ingwerwurzel ist möglicherweise nicht für jeden geeignet. Kinder unter 2 Jahren sollten keine Ingwerwurzel erhalten. Wenn Sie Gallensteine haben, konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie die Ingwerwurzel nehmen, da diese Ergänzung die Symptome verschlimmern kann. Vermeiden Sie zusätzlich die Ingwerwurzel, wenn Sie an Herzproblemen, Blutungsstörungen oder Diabetes leiden.
Nehmen Sie keine Ingwerwurzel zusammen mit blutverdünnenden Medikamenten wie Warfarin ein. Diese Behandlungskombination kann das Risiko für Blutergüsse oder Blutungskomplikationen erhöhen. Ingwerwurzel kann Ihren Blutzucker- oder Blutdruckwert in Verbindung mit Diabetes-Medikamenten bzw. Bluthochdruckmedikamenten signifikant senken.
Nebenwirkungen
Nach der Behandlung mit Ingwerwurzel können leichte Nebenwirkungen im Magen auftreten. Sie können Übelkeit, Sodbrennen, Aufstoßen oder Bauchschmerzen verspüren. Durchfall kann auch auftreten und Bauchkrämpfe oder Blähungen verursachen. Wenn die Ingwerwurzel mit Ihren Händen oder der Haut um Ihren Mund in Kontakt kommt, können leichte Hautreizungen, einschließlich Rötung oder Brennen, auftreten. Typischerweise sind diese Nebenwirkungen vorübergehend und klingen kurz nach der Behandlung ab. Wenn Sie nach der Einnahme von Ingwerwurzel schwere oder anhaltende Magenbeschwerden bemerken, wenden Sie sich an Ihren Hausarzt.
