Elektrische Muskelstimulation, IV-Therapie und 6 weitere ungewöhnliche Wellness-Trends

Von Ziegenyoga bis zu Kollagenpeptiden ist die Wellnesswelt voller Trends. Aber wenn Sie sich ein wenig verloren fühlen, wenn Sie ständig in Form von "Must-Try" -Fitnesskursen, Diäten und Gesundheitsförderern (oder einfach nur fragen, worüber die Leute reden?), Lassen Sie uns die Dinge ein wenig vereinfachen.

Gelangweilt mit demselben alten, gleichen alten? Vielleicht hilft Ihnen einer dieser acht Wellentrends, die Dinge auf den Kopf zu stellen. (Bild: galitskaya / iStock / GettyImages)

Hier sind acht der neuesten Wellnesstrends, sodass Sie selbst entscheiden können, ob sie einen Versuch wert sind.

1. Kundalini Yoga

Regelmäßiges Yoga reicht für Sie nicht aus, um eine transzendentale Erfahrung zu machen? Kundalini Yoga erhöht Ihre Asanapraxis zu einer spirituelleren Form der Übung, da es körperliche und spirituelle Übungen in einem vereint.

Es kombiniert die Yoga-Posen und Flüsse, die Sie wahrscheinlich bereits kennen, mit Atemmeditation und Mantras, um das Bewusstsein für Ihre inneren Energien zu erwecken, diese Energie strategisch durch Ihren Körper zu leiten und mit der Außenwelt zu verbinden.

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2. Elektrische Muskelstimulation (EMS)

Elektrisches Muskelstimulationstraining (EMS) ist ein Ganzkörper-Workout-System, bei dem mit Hilfe der elektronischen Resonanztherapie bestimmte große Muskelgruppen angesprochen werden und das zentrale Nervensystem sicher aktiviert wird, damit sich der Muskel bei einer höheren Frequenz zusammenzieht. Laut einer Studie aus dem Journal of Strength and Conditioning Research von 2017 kann das EMS-Training dazu beitragen, Kraft, Ausdauer, Koordination und Geschwindigkeit zu verbessern.

Könnte Kollagen Ihren regulären Proteinshake ersetzen? Könnte sein. (Bild: Vertigo3d / E + / GettyImages)

3. Kollagenpeptide

Kollagen ist wichtig für Knochen, Muskeln, Haut und Gelenke. Es hält Ihren Körper zusammen, verleiht Ihrer Haut Elastizität und erlaubt Ihnen, sich schmerzfrei zu bewegen. Mit zunehmendem Alter nimmt jedoch der Kollagenspiegel ab, und alle diese Elemente werden schwächer. Als Folge treten Alterungserscheinungen wie Falten und schmerzende Gelenke auf.

Die neueste Lösung ist eine einnehmbare Kollagenergänzung. Obwohl sich die Forschung gerade erst mit den angeblichen Vorteilen dieser Ergänzung befasst, haben einige Studien bereits auf ihre Fähigkeit hingewiesen, Falten zu reduzieren, Gelenkschmerzen zu lindern und die Feuchtigkeit und Elastizität der Haut zu erhöhen. Außerdem ist es eine großartige Proteinquelle.

4. Vitamin-IV-Tropfen

Hatte eine rauere Woche als gewöhnlich bei der Arbeit? Fühlen Sie sich stärker als sonst? Die intravenöse Therapie ist nicht mehr nur für Krankenhauspatienten. Viele Menschen wenden sich an IV-Infusionen, um bei allem, von einem Kater bis hin zu einem geringen Vitaminmangel, zu helfen.

"Unter bestimmten Bedingungen kann die IV-Zufuhr dieser Vitamine und Mineralstoffe die Spiegel im Körper schneller ansteigen lassen", sagte Chiti Parikh gegenüber NBC News. "Wenn diese Mängel behoben werden, kann man sich energischer und klarer fühlen und eine Verbesserung der Textur von Haut und Haar feststellen."

5. Angsttrainer

Die neue Welle der psychischen Gesundheit ist völlig natürlich. Die Menschen verlassen sich mehr und mehr auf Angsttrainer anstelle von oder zusätzlich zu verschreibungspflichtigen Medikamenten. Diese Trainer bieten therapeutische Dienstleistungen an, die den Patienten helfen, mit Stress umzugehen, Angstzustände zu lösen und mit Achtsamkeitsmeditation und anderen natürlichen Ansätzen Freude zu finden.

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6. Bioidentische Hormonersatztherapie (BHRT)

Ihre Hormone spielen eine wichtige Rolle in Ihren Körperfunktionen. Sie regulieren mehrere chemische Reaktionen, um Ihr inneres Gleichgewicht zu halten. Alltägliche Stressoren können jedoch dazu führen, dass Hormone aus dem Gleichgewicht geraten.

Betreten Sie BHRT, aus Pflanzen stammende künstliche Hormone, die chemisch mit denen des menschlichen Körpers identisch sind. BHRT wird am häufigsten verwendet, um die Symptome der Menopause zu lindern. Es kann jedoch auch das Risiko für Diabetes reduzieren und die Feuchtigkeit und Elastizität der Haut verbessern.

Keine Nadeln und keine Ausfallzeiten. (Bild: WANDER WOMEN COLLECTIVE / DigitalVision / GettyImages)

7. Ayurvedisches Facelift

Auf der Suche nach dem Facelift der Zukunft - keine Nadeln, keine Ausfallzeiten? Die Menschen ziehen aus alten ayurvedischen Praktiken nach neuen, ganzheitlicheren Wegen, um durch spezielle Massagetechniken, die sich auf spannungshaltige Marma-Punkte, Akupressur und Lymphdrainage konzentrieren, ein sofortiges Facelift zu erreichen, um die Haut anzuheben, Falten zu reduzieren und die Augen zu öffnen.

8. Plättchenreiches Plasma (PRP) Facelift

Die oft als Vampirgesichtsbehandlung bezeichneten, plättchenreichen Plasma (PRP) -Stammzellgesichtsbehandlungen waren unter Hollywood-A-Listenern im Trend, erfreuen sich jedoch in den USA als Alternative zu den invasiveren Facelift-Behandlungen wachsender Beliebtheit.

Das 20- bis 30-minütige Verfahren beginnt mit dem Auftragen einer betäubenden Creme auf die zu behandelnde Haut und verwendet Plasma, das aus dem eigenen Blut gewonnen und durch Injektionen oder Mikroneedling-Gesichtstherapie auf die Haut abgegeben wird. Laut einer Studie aus dem Journal of Cutaneous Aesthetic Surgery aus dem Jahr 2014 hilft es bei der Narbenverringerung und der Wiederherstellung von Kollagen und verbessert gleichzeitig den Tonus und die Textur der Haut.

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Über die Autoren

Natalya Fazylova und Arkady Lipnitsky lancierten im September 2018 ihre ganzheitliche Gesundheits- und Wellnesspraxis ReBalanceNYC.com mit Sitz in NYC. Sie bieten einen 360-Grad-Ansatz für das gesamte Wohlbefinden des Patienten.

Natalya Fazylova ist Ärztin für Krankenpflege und Dozentin an der City University of New York. Sie ist außerdem eine zertifizierte chinesische Kräuterkunde und Spezialistin für ästhetische Haut und Laser. Arkady Aaron Lipnitsky, DC, ist ein Chiropraktiker mit mehr als 20 Jahren Erfahrung. Er ist außerdem Board-zertifiziert als Diplomat des American Chiropractic Rehabilitation Board und als unabhängiger Chiropraktiker.