Hilft Pfefferminztee bei hohem Blutdruck?

Hoher Blutdruck, auch Hypertonie genannt, ist definiert als ein Blutdruckwert von mehr als 140/90, berichtet das National Heart, Lung and Blood Institute. Wenn Ihr Blutdruck hoch ist, muss Ihr Herz härter arbeiten, um Ihr Blut durch Ihren Körper zu leiten, um Ihre lebenswichtigen Organe mit Sauerstoff und Nährstoffen zu versorgen. Hypertonie kann Ihr Risiko für schwerwiegende Erkrankungen wie Schlaganfall, Herzkrankheiten, Herzversagen und Nierenversagen erhöhen.

Eine Pfefferminzanlage, die in einem Garten wächst. (Bild: draganajokmanovic / iStock / Getty Images)

Pfefferminztee und Hypertonie

Der regelmäßige Verzehr von Pfefferminztee kann laut dem Medical Center der University of Maryland dazu beitragen, den Blutdruck zu senken, obwohl die Beweise immer noch sehr vorläufig sind. Machen Sie eine Tasse Pfefferminztee, indem Sie 1 Teelöffel getrocknete Pfefferminzblätter in eine Tasse kochendes Wasser ca. 10 Minuten ziehen lassen.

Nebenwirkungen und Sicherheit

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie große Mengen Pfefferminztee trinken. Der Tee ist im Allgemeinen für gesunde Menschen auch in großen Mengen sicher, obwohl er Sodbrennen oder allergische Reaktionen verursachen kann. Vermeiden Sie Pfefferminztee, wenn Sie schwanger sind oder stillen, an Refluxkrankheit oder Diabetes leiden oder Blutdruckmedikamente einnehmen. Vermeiden Sie andere Pfefferminzformen wie Pfefferminzöl, das noch häufiger Nebenwirkungen und Wechselwirkungen mit Medikamenten verursacht.

Andere Bluthochdruckbehandlungen

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Änderungen der Ernährung und des Lebensstils, um Bluthochdruck zu vermeiden und diese zu behandeln. Ihr Arzt kann auch Medikamente verschreiben, um das Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall zu senken. Darüber hinaus halten Sie ein gesundes Gewicht, hören Sie mit dem Rauchen auf und finden Sie einen Weg, um mit Stress umzugehen, empfiehlt das National Heart, Lung and Blood Institute.

Ein Hinweis zur Vorsicht

Vermeiden Sie es, Ihren Bluthochdruck mit Pfefferminztee zu behandeln oder den Tee zu trinken, um die von Ihrem Arzt verordneten Behandlungen zu ersetzen. Die Beweise für die Vorteile von Pfefferminztee sind noch sehr vorläufig und stammen aus Tierversuchen. Weitere Studien sind erforderlich, um zu bestätigen, dass die Vorteile auch für den Menschen gelten.