Anweisungen für die Master Cleanse With Melasse, Zitronen & Pfeffer

The Master Cleanse ist eine Fastenmethode, die Cayennepfeffer, Zitronen, Melasse und Wasser verwendet, um die Leber und den ganzen Körper zu entgiften. Laut Dr. Ben Kim in seinem Artikel „Fasten für die Gesundheit“ kann das Fasten Ihrem Körper auch dabei helfen, sich von Verdauungskrankheiten wie dem Reizdarm-Syndrom sowie Hautausschlägen wie Psoriasis und Ekzemen zu erholen. Die Master Cleanse kann 10 bis 14 Tage dauern, weitere vier Tage sollen Ihren Körper in die Reinigung einführen und aus ihr herausführen. Wenden Sie sich immer an Ihren Hausarzt, bevor Sie eine Schnellreinigung durchführen oder an der Master Cleanse teilnehmen, wenn Sie sich in ärztlicher Behandlung befinden.

Die Master Cleanse verwendet Zitronen zusammen mit Wasser und Melasse, um Ihren Körper bei der Beseitigung von Giftstoffen zu unterstützen. (Bild: DAJ / Amana Images / Getty Images)

Schritt 1

Fangen Sie an, zwei Tage vor Beginn Ihrer Master Cleanse feste Nahrung aus Ihrer Ernährung zu entfernen. Einen Tag vor Ihrer Reinigung sollten Sie nur Brühen und Säfte als Quelle für Kalorien und Energie trinken.

Schritt 2

Kombinieren Sie 2 EL. frischer Zitronensaft mit 2 EL Ahornsirup und 1/10 TL. Cayennepfeffer-Pulver in 8 Unzen. von gefiltertem Wasser, um ein Getränk zuzubereiten, das Sie den ganzen Tag über trinken können, wenn Sie Hunger verspüren. Die Melasse enthält genug Kohlenhydrate, um Ihren Hunger zu lindern, und der Cayennepfeffer und die Zitronen lösen eine starke Entgiftung Ihrer Leber aus, wie in dem Buch "The Master Cleanser" von Stanley Burroughs beschrieben wird. Trinken Sie mindestens acht Gläser dieser Mischung pro Tag.

Schritt 3

Nehmen Sie jeden Abend vor dem Schlafengehen einen Abführ-Tee mit Sennesprossen. Dies hilft Ihrem Körper, Fäkalien, die in Ihrem Darm verbleiben, aus der Nahrung zu entfernen, die Sie zu sich genommen haben, bevor Sie Ihr Reinigungsprogramm beginnen. Morgens kombinieren Sie 30 Unzen. Wasser bei Raumtemperatur mit 1 bis 2 Teelöffel Salz, um eine Lösung herzustellen, die Sie trinken, bevor Sie Ihre Limonade trinken. Diese Salzwasserspülung wirkt auch als Abführmittel im Magen-Darm-Trakt.

Schritt 4

Lassen Sie sich nach mindestens 10 Tagen bei der Master Cleanse wieder leicht essen. Wie in den ersten zwei Tagen können Sie Obst und Gemüse saften und Brühen herstellen, bevor Sie etwas Festes zu sich nehmen, um Ihrem Magen die Möglichkeit zu geben, den Verdauungsprozess mit Leichtigkeit zu beginnen.

Dinge, die du brauchen wirst

• Zitronen

• Melasse

• Cayenne Pfeffer

• Salz

• Abführmittel Senna-Blatt-Tee

• Gefiltertes Wasser

Spitze

Wählen Sie organische Zutaten für Ihr Master Cleanse-Regime. Konventionell angebautes Obst und Gemüse enthält eine höhere Spur von Pestiziden und Chemikalien, die für Ihre Reinigung schädlich sein können und den Zweck der Durchführung eines Entgiftungsprogramms zunichte machen. Bioprodukte finden Sie in Ihrem örtlichen Bioladen oder auf den Heckklappenmärkten. In einigen regulären Supermärkten werden bei steigender Nachfrage auch Bio-Produkte eingesetzt. Bitten Sie den Manager Ihres Supermarkts, Bioprodukte auf Lager zu haben, wenn Sie es nicht finden.

Warnung

Beenden Sie die Master Cleanse, wenn Sie sich schwach oder dehydriert fühlen, und wenden Sie sich an Ihren Arzt.