Kann Ihr Cholesterinspiegel Sie müde machen?
Hoher Cholesterinspiegel hat verschiedene Auswirkungen auf Ihren Körper, darunter Ermüdung. Wenn sich Plaque in den Wänden Ihrer Arterien bildet, führt dies zu Erkrankungen wie koronarer Herzkrankheit (KHK) und koronarer Herzkranzgefäßerkrankung (CMD). Obwohl ein hoher Cholesterinspiegel selbst keine Ermüdung hervorruft, können die daraus resultierenden Bedingungen dies bewirken.
Atherosklerose
Atherosklerose ist eine Erkrankung, die durch Plaquebildung in den Arterienwänden entsteht. Ein Hauptrisikofaktor für Arteriosklerose ist nach Angaben des Arztes FromYourDoctor.com ein hoher Cholesterinspiegel. Plaque aus solchen Substanzen wie Cholesterin, Fett und Kalzium in Ihrem Blut verengt die Wände der Arterien und blockiert den Blutfluss zu Ihrem Herzen und anderen Bereichen Ihres Körpers. Sie kann zu koronaren Herzkrankheiten führen, ist aber auch ein Risikofaktor für koronare mikrovaskuläre Erkrankungen.
Koronare mikrovaskuläre Erkrankung
Koronare mikrovaskuläre Erkrankungen treten auf, wenn sich Plaque in den kleineren Arterien bildet, die zu Ihrem Herzen führen. Im Gegensatz zu CHD führt die Plaque, die CMD verursacht, nicht immer zu Verstopfungen. Frauen entwickeln diesen Zustand häufiger als Männer, möglicherweise aufgrund eines Abfalls des Östrogens in den Wechseljahren. Obwohl sowohl CMD als auch CHD das Risiko für einen Herzinfarkt erhöhen, variieren ihre Symptome geringfügig. Der Brustschmerz bei KHK wird während der Aktivität tendenziell schlimmer und lässt nach, wenn Sie sich ausruhen. Der CMD-Schmerz dauert mindestens 10 Minuten und dauert oft länger als 30 Minuten. Andere Symptome im Zusammenhang mit CMD sind Müdigkeit, Energiemangel und Schlafstörungen.
Cholesterin-Test
Medizinisch als Lipidprofil bekannt, sollte der Cholesterintest nach Angaben der American Heart Association im Alter von 20 Jahren beginnen. AMA empfiehlt, diesen Test alle fünf Jahre durchzuführen. Ihr Zweck ist es, Ihr Risiko für die Entwicklung einer Herzkrankheit zu bestimmen. Wenn die Ergebnisse zeigen, dass Ihr Cholesterinspiegel zu hoch ist, kann Ihr Arzt frühzeitig mit der Behandlung beginnen, was dazu beitragen kann, Herz-Kreislauf-Komplikationen wie KHK und KHK zu verhindern.
Gesunde Cholesterinwerte
Der gesunde Bereich für Cholesterin hängt von der Art des Cholesterins ab. Ihr Lipoprotein niedriger Dichte (LDL) sollte 129 mg / dl oder weniger betragen. Optimal sind 100 mg / dl oder weniger, sagt die AHA. Ihr LDL ist Ihrer Meinung nach das Wichtigste. Es verursacht die Plaque in Ihren Arterien. Das Lipoprotein hoher Dichte (HDL) ist Ihr gutes Cholesterin und sollte hoch sein, nicht niedrig. Optimale Werte sind 60 mg / dl oder mehr. Das Gesamtcholesterin ist das Ergebnis des gesamten Cholesterins in Ihrem Blut und sollte 200 mg / dl oder weniger betragen.
Behandlung
Die übliche Behandlung von hohem Cholesterinspiegel beginnt mit einer Überarbeitung Ihrer Ernährung. Tauschen Sie fettreiche Snacks wie Kartoffelchips und Kekse gegen frisches Obst und Gemüse. Senken Sie Ihren gesättigten Fettgehalt auf 10 Prozent oder weniger Ihrer gesamten täglichen Kalorien, laut MayoClinic.com. Gesättigte Fette umfassen tierische Produkte wie rotes Fleisch, Vollfettmilchprodukte und Eier. Tauschen Sie diese gegen Geflügel, Fisch, fettfreie Milchprodukte und Eiersatzstoffe aus. Übung beglückwünscht Ihre Bemühungen. 30 Minuten pro Tag an den meisten Tagen der Woche helfen, den LDL-Wert zu senken und den HDL-Wert zu erhöhen. Machen Sie einen Spaziergang, fahren Sie mit dem Fahrrad oder tanzen Sie zu Ihrer Lieblingsmusik. Wenn diese Anstrengungen nicht ausreichen, kann Ihr Arzt ein Cholesterinsenker verschreiben.
