Biotin & Blutdruck

Blutdruck ist die Kraft, die von fließendem Blut an den Wänden der Arterien ausgeübt wird. Es ist wichtig, einen optimalen Druck zu halten, da ein ungewöhnlich hoher Wert das Herz sehr hart arbeiten und das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöhen kann, während niedriger Blutdruck oder Hypotonie das Risiko von Anämie, Müdigkeit, Sehverlust und erhöhtem Blutdruck erhöhen können Kopfschmerzen. Eine gesunde Ernährung und Bewegung zusammen mit bestimmten Medikamenten und Nahrungsergänzungsmitteln wie Biotin können den Blutdruck regulieren und die damit verbundenen Komplikationen verhindern.

Biotin

Biotin ist Teil des wasserlöslichen Vitamin B-Komplexes. Es spielt eine wichtige Rolle bei der Aktivierung von Enzymen im Körper und kann aus Lebensmitteln wie Eigelb, Leber und Hefe gewonnen werden. Biotinmangel ist selten. Laut Linus Pauling Institute der Oregon State University benötigen die meisten Menschen pro Tag nur zwischen 5 und 35 mcg Vitamin. Im Falle eines Mangels kann Ihr Arzt Biotinpräparate empfehlen, die als Kapseln, Tabletten und Sirupe erhältlich sind. Die Ergänzungen können auch zur Vorbeugung von Geburtsfehlern und zur Behandlung von Diabetes, Haarausfall und brüchigen Fingernägeln verwendet werden. Die empfohlene Dosis kann je nach Alter und allgemeinem Gesundheitszustand variieren. Ihr Arzt kann ein für Sie geeignetes Programm festlegen.

Bluthochdruck

Biotin kann die Verdickung der Arterien reduzieren und den Blutdruck bei hypertensiven Labortieren senken, sagt eine Studie, die in der April-Ausgabe von "The British Journal of Nutrition" veröffentlicht wurde. Eine andere Studie in der Januar-Ausgabe des "Journal of Human Hypertension" zeigt, dass eine verminderte Aufnahme von B-Vitaminen wie Biotin und Folsäure das Risiko für Hypertonie in Südafrika erhöht. Eine klinische Studie in der Frühjahrsausgabe 2007 des "Journal of Cardiometabolic Syndrome" weist darauf hin, dass Biotin zusammen mit Chrom dazu beitragen kann, den Cholesterinspiegel im Blut zu senken, was wiederum das Risiko für Bluthochdruck und andere Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringern kann.

Nebenwirkungen

Biotin-Ergänzungen sind im Allgemeinen sicher und gut verträglich, wenn sie in empfohlenen Dosierungen verwendet werden. Es gibt keine toxischen Reaktionen mit den Ergänzungen. Sie können jedoch mit bestimmten Antibiotika und antikonvulsiven Medikamenten interferieren.

Vorsichtsmaßnahmen

Obwohl Sie in den Vereinigten Staaten kein Rezept zum Kauf von Biotin-Ergänzungen benötigen, müssen Sie mit einem Arzt sprechen, bevor Sie sie verwenden, um Ihren Blutdruck zu senken. Stellen Sie außerdem sicher, dass das Supplement auf Sicherheit und Wirksamkeit getestet wurde und entweder von der Food and Drug Administration oder der Pharmacopeial Convention der Vereinigten Staaten genehmigt wurde.