Vorteile von Lindenblütentee

Kräutermedizin gibt es schon seit Jahrhunderten, und trotz des Erfolgs der modernen Medizin werden Pflanzen immer noch häufig für die häusliche Behandlung einer Vielzahl von Erkrankungen eingesetzt. Blumen aus dem Lindenbaum, allgemein bekannt als Linden- oder Lindenbaum, sind eine solche traditionelle Volksmedizin. In der Vergangenheit wurde Lindenblütentee, der von der Art Tilia cordata und Tilia platyphyllos abgeleitet ist, zur Behandlung einer Vielzahl von Leiden verwendet, darunter Bluthochdruck, Migräne, Verdauungsbeschwerden, Kopfschmerzen, Erkältungen, Grippe und Angstzuständen. Es fehlen jedoch wissenschaftliche Beweise zum Nachweis dieser gesundheitsbezogenen Angaben.

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Linden Tee Verbindungen

Lindenblüten enthalten eine Reihe von natürlichen Verbindungen oder sekundären Pflanzenstoffen, die auf ihre gesundheitlichen Eigenschaften zurückzuführen sind. Laut einem in der Januar-Ausgabe des "International Food Research Journal" veröffentlichten Forschungsbericht umfassen die Wirkstoffe in den Tilia- oder Lindenblüten Flavonoide, die als Antioxidantien wirken. Antioxidantien helfen, Ihren Körper von freien Radikalen zu befreien - instabile Chemikalien, die sich als Folge normaler Körperprozesse oder wenn Sie Drogen, Zigarettenrauch oder anderen Umweltgiften ausgesetzt sind, bilden. Im Laufe der Zeit können freie Radikale Schäden verursachen, die zu Herzerkrankungen, Krebs und anderen Gesundheitsproblemen führen. Lindenblüten schließen auch Tannine und flüchtige Öle ein, auch bekannt als ätherische Öle, die ebenfalls gesundheitsfördernd wirken können. Zwar sind keine Daten verfügbar, um diese Komponenten im Lindenblütentee spezifisch mit Gesundheitsverbesserungen zu verknüpfen, der phytochemische Gehalt ist jedoch ein potenzieller Grund für einen Nutzen.

Erkältungen und Staus

Laut einem Bericht der Europäischen Arzneimittel-Agentur vom Mai 2012 gibt es nur begrenzte klinische Untersuchungen zu Linden, so dass es keinen wissenschaftlichen Nachweis gibt, dass sie tatsächlich funktioniert. Diese Agentur postuliert jedoch, dass die plausibelste Verwendung dieses Tees die traditionelle Anwendung bei Erkältung und der Behandlung milder Symptome von psychischem Stress ist. Die angeblichen Vorteile bestimmter Lindenverbindungen zum Schwitzen können bei der Behandlung eines Fiebers Vorteile haben. Linden enthält auch Schleimhaut, eine klebrige Substanz, die gereizte Membranen im Mund oder Rachen beruhigen kann, und es wird angenommen, dass dieses Kraut die Schleimproduktion verringert. Es gibt jedoch keine Daten, die diese Vorteile belegen, und selbst wenn sich Verbindungen aus Lindenblüten als wirksam erwiesen haben, ist nicht klar, wie viel von diesen Komponenten zu gebrühtem Tee verarbeitet wird.

Entspannende Effekte

In der Kräutermedizin wird Linden-Tee gegen Angstzustände eingesetzt und fördert die Entspannung. Es wird vorgeschlagen, dass die ätherischen Öle bei diesen Vorteilen eine Rolle spielen. Eine Studie, die in der Juli-Ausgabe des "Journal of Ethnopharmacology" veröffentlicht wurde, ergab, dass das Füttern von Labortieren mit einem Extrakt aus Lindenblüten im Vergleich zu den Kontrollen ein ängstliches Verhalten im Labyrinth reduziert. Eine andere Studie, die in der März-Ausgabe des gleichen Journals veröffentlicht wurde, fand heraus, dass Lindenextrakt die Sedierungszeit bei Tieren, die Schlafmittel erhielten, verlängerte und die Tiere beruhigte, wenn sie alleine verabreicht wurden. Es ist jedoch nicht klar, ob diese gleichen Vorteile vom Teekonsum wahrgenommen werden könnten - da Extrakte tendenziell stärker wirken - und ob diese Vorteile auch beim Menschen vorhanden wären, wenn dieser Tee konsumiert wird.

Warnungen und Vorsichtsmaßnahmen

Lindenblütentee gilt im Allgemeinen als sicher, obwohl manche Menschen allergisch auf die Blumen reagieren können. Auch über die gesundheitlichen Auswirkungen dieses Tees ist viel nicht bekannt, da für dieses Kraut nur begrenzte und vorläufige Tier- und Reagenzglasforschung zur Verfügung steht. Aufgrund unzureichender Sicherheitsdaten wird dieser Tee nicht empfohlen, wenn Sie schwanger sind oder stillen oder eine Herzerkrankung haben. Außerdem kann Linden als Diuretikum wirken und einen Wasserverlust aus dem Körper verursachen und mit Medikamenten interagieren. Es wurde auch gefunden, dass Linden natürlich Koffein enthält. Fragen Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie Lindenblütentee einnehmen.

Bewertet von: Kay Peck, MPH, RD