Vorteile von Infrarotwärme

Wenn Sie jemals eine heiße Packung verwendet haben, um einen Muskelkater vor dem Training oder einem Sportereignis aufzuwärmen, dann wissen Sie, dass Wärme den Blutfluss erhöhen und die Muskelsteifigkeit verringern kann. Infrarotwärme ist eine Energieform, mit der Sie Ihren Körper effektiver erwärmen und tiefer eindringen können als andere Arten von Wärme. Rote Infrarotwärme kann lokal mit einem Infrarotlichttherapiegerät oder breiter mit einer Infrarotsauna genutzt werden.

Frau erhält Infrarot-Lichttherapie auf dem Rücken (Bild: Marina Lohrbach / iStock / Getty Images)

Herz-Kreislauf-Gesundheit

Ein Artikel von Dr. Richard Beever aus dem Jahr 2009 in der Zeitschrift „Canadian Family Physician“ befasste sich mit der Erforschung der kardiovaskulären Gesundheit von Infrarotwärme. Beever erklärt, dass fünf separate Forschungsstudien darauf hinweisen, dass die Verwendung von Infrarotsaunas Personen mit koronaren Risikofaktoren profitieren kann. Zu den spezifischen Risikofaktoren, die durch Infrarotwärme genutzt wurden, gehörten hoher Cholesterinspiegel und Bluthochdruck. Beevers zufolge könnte Infrarotwärme die Gesundheit von Herz-Kreislauf-Erkrankungen unterstützen, weil die Anforderungen an den Körper zur Regulierung der Wärme im Vergleich zur körperlichen Anstrengung des Gehens mit mäßigem Tempo gestellt werden.

Helfen Sie Muskelverletzungen

Infrarotwärme kann auch helfen, wenn Sie eine Muskelverletzung haben. Eine Erhöhung der Durchblutung des verletzten Muskels fördert die Heilung. Der Physiotherapeut Tricia Trinque erklärt, dass Infrarotwärme nicht nur tiefer in die Muskeln, sondern auch Stickoxid freisetzt. Stickstoffmonoxid verbessert die Durchblutung und erhöht den Sauerstoff und andere Nährstoffe, die zur Heilung des verletzten Bereichs beitragen. Zur Behandlung einer bestimmten Verletzung, beispielsweise einer angespannten Kniesehne, würde ein Physiotherapeut mit Infrarotwärme ein Infrarotlichttherapiegerät verwenden.

Helfen Sie Wunden zu heilen

Ein weiterer Vorteil der Infrarotwärme ist, dass Wunden schneller heilen können. Trinque erklärt, dass eine Erhöhung der Zirkulations- und Stickoxidkonzentration im Wundbereich den Heilungsprozess beschleunigt. Dies ist besonders vorteilhaft für diejenigen, die eine schwierige Heilung haben, wie zum Beispiel Diabetiker.