Sind Minzöl und Pfefferminzöl gleich?

Pfefferminze ist eine Art Minze, aber wenn man sich einfach auf Minze bezieht, bezieht sich die Bezeichnung manchmal auch auf Minze. Spearmint- und Pfefferminzöle sind zwei Arten ätherischer Öle, die aus derselben Pflanzenfamilie stammen. Ätherische Öle sind pflanzliche Essenzen aufgrund ihrer heilenden Eigenschaften. Sowohl Spearmint als auch Pfefferminze werden als Geschmacksstoffe in Süßigkeiten und Kaugummi verwendet und haben ähnliche gesundheitliche Vorteile. Sprechen Sie mit einem zertifizierten Aromatherapeuten, bevor Sie Öle aus der Minze oder Pfefferminz verwenden.

Eine Flasche Minze ätherisches Öl auf einem Badetuch. (Bild: kazmulka / iStock / Getty Images)

Pflanzen

Pfefferminze und Minze stammen beide aus der Lamiaceae-Pflanzenfamilie. Pfefferminze heißt Mentha piperita und grüne Minze ist Mentha spicata. Pfefferminze wurde tatsächlich durch eine Kombination aus Minze und Minze hergestellt. Beide Minztypen enthalten Menthol, was für ihre ähnlichen Vorteile verantwortlich ist.

Verwendet

Pfefferminze und grüne Minze haben ähnliche Vorteile; Obwohl Pfefferminze wirksamer zu sein scheint, ist Spearmint sanfter. Sowohl Spearmint als auch Pfefferminze werden verwendet, um Ihre Stimmung, geistige Klarheit und Wachsamkeit zu steigern, den Stoffwechsel anzukurbeln, Insekten zu bekämpfen und Ihnen zu helfen, besser zu atmen. Eine beliebte Anwendung ist für das Verdauungssystem, da sie scheinbar zu Gasen beitragen, die Verdauung und den Appetit anregen, Übelkeit lindern und Krämpfe und Durchfall lindern. Beide sollen Schmerzen lindern und Erkältungssymptome lindern. Es bedarf jedoch weiterer Untersuchungen, um diese Behauptungen zu untermauern.

Anwendung

Spearmint- und Pfefferminzöle sind zwei der wenigen ätherischen Öle, die aufgenommen werden können. Diese Methode wird hauptsächlich bei Verdauungsproblemen eingesetzt. Wählen Sie eine Sorte Öl und geben Sie einen Tropfen in eine Tasse warmes Wasser mit etwas Honig. Mischen Sie das und trinken Sie es. Pfefferminzöl ist auch in magensaftresistenten Kapseln erhältlich. Für andere Zwecke als Verdauungsprobleme geben Sie ein bis zwei Tropfen Minze oder Pfefferminzöl in einen Diffusor oder riechen Sie es direkt aus der Flasche.

Warnungen

Pfefferminze ist ein starkes Öl, das Sie in Maßen verwenden sollten. Es kann zu Haut- und Schleimhautreizungen und zu Sodbrennen führen. Vermeiden Sie dieses Öl, wenn Sie schwanger sind oder stillen, und geben Sie es nicht einem Baby oder Kleinkind. Vermeiden Sie die Einnahme von Pfefferminze, wenn Sie an Gallensteinen, GERD, einer Hiatushernie leiden oder Magensäure-reduzierende Medikamente, Medikamente gegen Blutdruck oder Diabetes oder Ciclosporin einnehmen. Grüne Minze ist schwächer als Pfefferminze und wird allgemein als sicherer angesehen, kann jedoch allergische Reaktionen auslösen. Bei hohen Dosen kann es zu Hautausschlägen und Sodbrennen kommen.