Sind Epsomsalze gut für eine Darmreinigung?
Epsom Salt wurde nach der Stadt Epsom in England benannt und ist ein weit verbreitetes Gesundheits- und Schönheitsprodukt. Diese aus destilliertem Mineralwasser reichhaltige Magnesiumsulfatverbindung ist als traditionelles Hausmittel zur Behandlung von Verstopfung und Darmreinigung bekannt - trotz spärlicher Forschungen zur Wirksamkeit. Obwohl Bittersalz sicher als Abführmittel verwendet werden kann, können große Dosen ein erhebliches Gesundheitsrisiko darstellen. Es ist wichtig, die beabsichtigte Verwendung mit einem Arzt zu besprechen, insbesondere wenn Sie anhaltende Gesundheitsprobleme haben oder wenn Sie schwanger sind oder stillen.
Bittersalze haben viele verschiedene therapeutische Anwendungen. (Bild: Bborriss / iStock / Getty Images)Darmreinigung
Es gibt verschiedene Methoden, um den Dickdarm zu reinigen oder den Darm von Fäkalien zu befreien. Der Konsum von mehr Ballaststoffen oder die Verwendung von Ballaststoffen erhöht den Stuhlgang, während bestimmte Nahrungsmittel und Medikamente den Stuhl weich machen oder die Darmmuskulatur dazu anregen, sich mehr zu bewegen, wodurch der Darm entleert wird. Bittersalz wirkt als osmotisches Abführmittel, das mehr Flüssigkeit in den Darm zieht. Laut einer in der Dezember-Ausgabe von "Neurogastroenterology and Motility" veröffentlichten Übersicht können osmotische Abführmittel und magnesiumhaltige Abführmittel wirksam zur Erhöhung der Stuhlfrequenz beitragen, jedoch wurde festgestellt, dass keine spezifischen Studien zur Verwendung von Epsom-Salz abgeschlossen wurden.
Wirkmechanismus
Osmotische Abführmittel wie Bittersalz regen den Darm an, überschüssiges Wasser aus dem Körper aufzunehmen. Wenn diese Magnesiumsulfat-Verbindung in den Darm eindringt, wird auf natürliche Weise Flüssigkeit in den Darm gezogen - der Stuhl wird weicher, das Stuhlvolumen wird erhöht und es treten häufiger Stuhlgang oder sogar Durchfall auf, wenn der Darm entleert wird. Obwohl die Entfernung von Fäkalien aus dem Darm vor bestimmten Operationen und Diagnosetests unerlässlich ist, ist es auch üblich, dass Menschen die Darmreinigung versuchen, um die Gesundheit zu fördern, Gewicht zu verlieren oder den Körper von Giftstoffen zu befreien. Der Beweis für diese Behauptungen ist jedoch begrenzt, heißt es im August 2011 in "The Journal of Family Practice".
Bittersalz verwenden
Obwohl Epsomsalz seit Generationen verwendet wird, fehlen evidenzbasierte Empfehlungen zur Verwendung von Epsomsalz zur Darmreinigung. Packungshinweise für die Behandlung von Verstopfung schlagen eine Dosis von 2 bis 6 Teelöffel Epsomsalz vor. Das Salz muss mit mindestens 8 Unzen Wasser oder Flüssigkeiten gemischt werden, um Austrocknung zu vermeiden. Da die Epsom-Salzlösung dazu führen kann, dass der Darm vollständig entleert wird, kann jeder, der diese Methode verwendet, den Prozess am Morgen beginnen und in der Nähe eines Badezimmers bleiben.
Sicherheit
Während Epsomsalz von der FDA für die Verwendung als Abführmittel zugelassen wurde, ist es nicht speziell für die Darmreinigung zugelassen. Bei großen oder häufigen Dosen oder bei Personen mit gesundheitlichen Problemen wie Nierenerkrankungen besteht die Gefahr von Nebenwirkungen und ernsten Sicherheitsrisiken. Wenn überschüssige Flüssigkeit in den Darm gezogen wird, kann es zu Völlegefühl, Blähungen, Bauchschmerzen und Durchfall kommen. Bei übermäßigem Durchfall kann es ebenfalls zu Dehydratisierung kommen. Schließlich wird ein Teil des Magnesiumsulfats aus Bittersalz im Darm absorbiert. Obwohl die Nieren den Körper von überschüssigem Magnesium befreien, gibt es Fallberichte über Magnesiumtoxizität bei der Verwendung von Epsom-Salz, laut einem im April 2009 in "BMJ Case Reports" veröffentlichten Artikel. Dieses Risiko von überschüssigem Körper-Magnesium - ein lebensbedrohlicher Zustand - ist bei Menschen mit Nierenerkrankungen wahrscheinlicher.
Warnungen und Vorsichtsmaßnahmen
Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie ein Abführmittel für Bittersalz verwenden. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie eine Erkrankung haben oder verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen. Nicht anwenden, wenn Sie an einer Nierenerkrankung oder einem hohen Magnesiumspiegel leiden oder schwanger sind oder stillen. Vermeiden Sie die Anwendung bei Kindern, sofern nicht von einem Arzt verordnet. Wenn Ihr Arzt die Verwendung von Bittersalz als Abführmittel genehmigt, befolgen Sie die Dosierungsanweisungen. Verwenden Sie nicht mehr als einmal täglich und nicht länger als 1 Woche, es sei denn, Sie haben mit Ihrem Arzt eine längerfristige Anwendung besprochen. Bei anhaltender Verstopfung oder einer Änderung der Stuhlgewohnheiten, die länger als 2 Wochen andauert, kann dies auf ein schwerwiegenderes Gesundheitsproblem hindeuten. Wenden Sie sich daher an Ihren Arzt, um eine Bewertung und Behandlungsempfehlungen zu erhalten.
Bewertet von: Kay Peck, MPH, RD
