Zu vermeidende Aktivitäten bei einer Hernienoperation

Eine Hernie ist ein Defekt in der Muskulatur des Bauches, eine Schwäche oder eine tatsächliche Öffnung, die zu einem Überstand der darunter liegenden Bauchwand führen kann. Schwere Fälle können am Unterleib gesehen und gefühlt werden. Diese Fälle erfordern sofortige Aufmerksamkeit, da sie eine Durchblutungsstörung verursachen, die im betroffenen Bereich zum Absterben des Gewebes führen kann. Selbst geringfügige Hernien verursachen Schmerzen im Unterleib, wenn die Muskelgruppe aktiviert wird. Bücken und Heben sind übliche Abscheider, aber auch Husten kann akute Schmerzen verursachen. Ein chirurgischer Eingriff ist erforderlich, und die Mäßigung körperlicher Aktivität während der Genesung ist ein Muss.

Gehen

Eine Aktivität, die Ihr Arzt Ihnen empfiehlt, nicht zu vermeiden, ist das Gehen. Die Patienten erholen sich nach den meisten Hernienoperationen nur ein paar Stunden in der Genesung. Sie werden entlassen, sobald Sie wach sind und gehen können. Während der Rest Ihres ersten Tages wahrscheinlich ruhen wird, ist es wichtig, am nächsten Tag nach der Operation zu Fuß zu gehen, selbst wenn Sie nur zügig gehen, aber vermeiden Sie es, die ersten paar Tage die Treppe oder den Hügel hinaufzugehen.

Laufen

Vermeiden Sie es, mindestens die ersten drei Tage bis zu einer Woche zu laufen, und beginnen Sie dann mit leichtem Rütteln. Halten Sie sich an die Strecke und vermeiden Sie das Auf und Ab im Gelände, das eine stärkere Beteiligung der Kernmuskeln erfordert.

Duschen

Es ist wichtig, die Nahtstelle sauber und trocken zu halten, sie sollte jedoch mindestens die ersten zwei Tage angezogen bleiben. Vermeiden Sie während dieser Zeit das Duschen. Am dritten Tag können Sie den Verband entfernen und duschen. Danach die Nahtstelle trocken tupfen und übermäßiges Reiben mit dem Handtuch vermeiden. Bitten Sie jemanden, Sie zu unterstützen, wenn Sie in eine Badewanne steigen und aus ihr herauskommen müssen. Es ist besser, wenn Sie eine Stand-Duschkabine verwenden, falls verfügbar.

Bauch-Übungen

Vermeiden Sie Übungen, die mindestens zwei Wochen lang die Bauchmuskeln strecken oder anziehen, und beginnen Sie dann mit einem leichten Widerstandstraining. Nach etwa vier Wochen können Sie das Kernkrafttraining fortsetzen. Arbeitsbezogene Aktivitäten wie schweres Heben sollten als Kernkrafttraining betrachtet und für einen ähnlichen Zeitraum vermieden werden. Kein Sex für zwei bis drei Wochen, und wenn Sie an einer Hernienprothese gearbeitet haben, sollten Sie den Sex bis zur vierten Woche verzögern.

Sport

Ihre Teilnahme an berührungslosen Sportarten wie Baseball, Tennis und Basketball kann nach sechs bis acht Wochen wieder aufgenommen werden. Angesichts der Natur des Sports und der Möglichkeit eines versehentlichen Kontakts ist es jedoch immer ratsam, Ihren Arzt über Ihre Absichten zu informieren. Kontaktsportarten wie Fußball oder Hockey sollten für mindestens 12 Wochen vermieden werden. Laparoskopische Reparaturen führen zu kürzeren Erholungszeiten. Erkundigen Sie sich bei Ihrem Arzt, bevor Sie die unbegrenzte Aktivität wieder aufnehmen.