Warum sollten wir keine Soda-Maschinen in der Schule haben?

Wenn Kinder von den wachsamen Augen ihrer Eltern fern sind, könnten sie versucht sein, anstelle von Milch oder Wasser Soda zu trinken. Zuckerhaltige Getränke, einschließlich Soda, stehen in Verbindung mit schlechter Ernährung, Gewichtszunahme und Gesundheitsproblemen bei Kindern und Erwachsenen. Einige Limonaden enthalten auch Koffein, und die American Academy of Pediatrics rät der Einnahme von Koffein bei Kindern und Jugendlichen wegen der möglichen Nebenwirkungen ab. Die Zentren für Krankheitskontrolle und Prävention sollten Schulen eine entscheidende Rolle bei der Unterstützung gesunder Ernährung spielen, einschließlich der Entfernung von Getränkeautomaten aus Schulcafeterias und anderen Räumen, in denen Kinder Zugang zu ihnen haben.

Ein Student kauft in der Schule an einem Automaten ein Soda. (Bild: Vstock LLC / VStock / Getty Images)

Packen auf die Pfunde

Jedes dritte Kind in den Vereinigten Staaten wiegt mehr als das empfohlene gesunde Gewicht für sein Alter und seine Körpergröße. Diese Zunahme an zuckerhaltigen Getränken wie Soda ist laut Harvard School of Public Health zum Teil für das Problem der Fettleibigkeit verantwortlich. Ein 20-Unzen-Soda enthält 15 bis 18 Teelöffel Zucker und 240 Kalorien. Diese Kalorien sind für Ihr Kind nicht satt, so dass es die gleiche Menge an Nahrung zu sich nimmt, als ob es kein Soda getrunken hätte. Dies trägt zur Gewichtszunahme bei. Mit der Zeit haben Kinder ein höheres Risiko für Herzkrankheiten, Diabetes, Knochen- und Gelenkprobleme, Schlafapnoe und schlechtes Selbstwertgefühl.

Außer Kontrolle geratenes Verhalten

Kinder, die Soda trinken, neigen zu Aggression, Depression und Verhaltensproblemen. Jugendliche neigten eher dazu, gewalttätig gegenüber Familie und Freunden zu handeln und eine Waffe zu tragen, wenn sie mehr als fünf Dosen Soda pro Woche tranken, erklärte eine 2011 veröffentlichte Studie in "Injury Prevention". Je mehr Soda-5-Jährige getrunken haben, desto wahrscheinlicher war es, dass sie das Hab und Gut von anderen zerstörten, in Kämpfe verwickelt wurden und aggressiv agierten.

Schlechte Ernährung

Wenn Ihr Kind Soda anstelle von Milch trinkt, verliert es wertvolle Nährstoffe. Nach Angaben des National Institute of Child Health erhalten Kinder im Alter von 9 bis 18 Jahren - insbesondere Mädchen - nicht die empfohlenen 1.300 Milligramm Kalzium pro Tag. Die Knochenmasse ist zu einem frühen Zeitpunkt von ausreichendem Calcium abhängig. Ohne genügend Kalzium kann Ihr Kind im Erwachsenenalter Osteoporose entwickeln, eine Krankheit, die durch zerbrechliche, leicht gebrochene Knochen gekennzeichnet ist. Trinken viel Soda ist auch mit einer geringen Zufuhr von Magnesium, Vitamin A und C und Riboflavin verbunden. Vitamine A und C werden für gesunde Haut, Knochen und Zähne benötigt. Kinder benötigen Riboflavin für ein gutes Wachstum und Magnesium, um gesunde Organe, Knochen und Zähne zu erhalten.

Das koffeinierte Kind

Soda, das Koffein enthält, kann für Ihr Kind besonders lästig sein. Ihr Kind wiegt weniger als ein Erwachsener und wächst und entwickelt sich weiter, was bedeutet, dass es die Auswirkungen von Koffein stärker spürt als Sie. Kleine Mengen Koffein bei Kindern können zu unruhigen Gefühlen, Magenbeschwerden, Schlafstörungen und Kopfschmerzen führen. All diese Symptome machen es Ihrem Kind schwer, sich in der Schule zu konzentrieren und gut zu trainieren. Koffein verschlimmert laut KidsHealth auch Herzprobleme sowie einige Verhaltens- und Nervensystemprobleme.