Weiße Pizza Kalorien

Weiße Pizza kann Teil einer ausgewogenen Ernährung sein, wenn sie in Maßen konsumiert wird. Halten Sie sich an ein oder zwei Stücke, um die Kalorien unter Kontrolle zu halten. Bestellen Sie verschiedene Gemüse, um wichtige Nährstoffe zu erhalten.

Pizza mit weißer Sauce (Bild: Iamthatiam / iStock / Getty Images)

Identifizierung

Weiße Pizza ist eine Art Pizza, die ohne Marinara-Sauce zubereitet wird. Anstelle von Marinara kann Öl, Butter oder Alfredo-Sauce verwendet werden. Andere Gewürze können unter anderem Knoblauch, Petersilie, Oregano, Basilikum oder schwarzer Pfeffer enthalten.

Menge

Ein Stück weiße Pizza enthält laut FatSecret-Website etwa 274 Kalorien. Wenn Sie eine 2.000-Kalorien-Diät befolgen, werden Sie mit zwei Teilen auf 27 Prozent Ihrer täglichen Kalorienzufuhr gesetzt. Eine Scheibe enthält 9,7 Gramm Fett, von denen 4,9 Gramm gesättigt sind. Es enthält 21 Milligramm Cholesterin, 511 Milligramm Natrium, 75 Milligramm Kalium, 34,7 Gramm Kohlenhydrate und 11,1 Gramm Protein.

Tipps

Die Cleveland Clinic schlägt vor, beim Essen oder beim Bestellen von Pizza die Hälfte des Käses zu verlangen. Um Eiweiß zu erhalten, bestellen Sie eine weiße Pizza mit Hühnchen. Oder machen Sie Ihre eigene Pizza mit einer ballaststoffreichen Vollkornkruste. Die Cleveland Clinic empfiehlt die Verwendung von fettfreiem Ricotta-Käse oder einer fettarmen Alfredo-Sauce, um eine fettarme weiße Pizza herzustellen.