Weizenkleie und Verstopfung
Jeder erlebt zu einem bestimmten Zeitpunkt in seinem Leben ein gewisses Maß an Verstopfung. Wenn Sie jedoch ständig Schwierigkeiten haben, Ihren Stuhl zu passieren, sollten Sie die Verwendung von Weizenkleie in Betracht ziehen. Weizenkleie ist eine unlösliche Faser und ein Nebenprodukt von Weizen. Weizenkleie wird im Allgemeinen in Vollkornlebensmitteln oder als pflanzliche Ergänzung eingenommen, um die tägliche Ballaststoffzufuhr zu erhöhen. Weizenkleie kann zwar weicher und beständiger sein, aber auch Verstopfung verursachen, wenn sie nicht mit reichlich Wasser eingenommen wird. Verwenden Sie keine Weizenkleie zur Behandlung von Symptomen, ohne vorher mit Ihrem Arzt gesprochen zu haben.
Drei rustikale Töpfe Weizenkleie auf Raffiabast. (Bild: MamaMiaPL / iStock / Getty Images)Weizenkleie
Weizenkleie wird meistens zur Behandlung und Vorbeugung von Verstopfung verwendet, da sie 6 g Ballaststoffe pro Vierteltasse liefert. Weizenkleie besteht hauptsächlich aus unlöslichen Ballaststoffen, die dazu beitragen, Ihrem Hocker Platz zu verleihen und den Stuhl schneller passieren zu lassen. Im Gegensatz zu löslichen Ballaststoffen nimmt Weizenkleie während der Verdauung kein Wasser auf, sondern bleibt unverdaut und trägt dazu bei, den Stuhl schneller an der Verdauungswand entlang zu bewegen. Sie sollten keine Weizenkleie einnehmen, wenn bei Ihnen eine Zöliakie diagnostiziert wurde oder wenn Sie eine Weizenallergie haben.
Verstopfung Behandlung
Sie denken vielleicht, Sie seien verstopft, wenn Sie eines Tages einen Stuhlgang vermissen, aber nicht jeder hat die gleiche Menge an Stuhlgang. Für manche Menschen ist es zweimal normal, einen Stuhlgang zweimal am Tag zu haben, während für jeden anderen Stuhlgang jeden zweiten Tag die Norm ist. Das nationale Informationszentrum für Verdauungskrankheiten definiert Verstopfung als weniger als drei Stuhlgänge in einer Woche. Die meisten Fälle von Verstopfung sind das Ergebnis einer ballaststoffarmen Diät. Die Erhöhung der Menge an Ballaststoffen, die Sie täglich einnehmen, trägt zur Aufrechterhaltung der Regelmäßigkeit bei.
Verstopfungsursache
Wenn Sie nicht mindestens sechs, 8 Unzen trinken. Während der Verwendung von Weizenkleie täglich Gläser Wasser, kann es zu Verstopfungen kommen. Ohne genügend Wasser in Ihrem Verdauungssystem kann Ihr Stuhl trotz der Verwendung von Weizenkleie hart werden und nur schwer passieren. Weizenkleiepräparate sind dazu gedacht, mit einer 8-Unzen-Flasche konsumiert zu werden. Glas Wasser, um ein Blockieren zu verhindern. Weizenkleie kann sich im Hals und im Verdauungstrakt ausdehnen und Verstopfung verursachen. Wenn Sie vermuten, dass Sie aus Weizenkleber verstopft sind, beenden Sie die Einnahme und wenden Sie sich an Ihren Arzt.
Berücksichtigung
Chronische Verstopfung durch das Reizdarmsyndrom (IBS) kann unter der Aufsicht eines Arztes mit Weizenkleie behandelt werden. Viele Fälle von IBS-Patienten stellen fest, dass die Verwendung von Ballaststoffen Verstopfungssymptome lindern kann.
