Was ist Vitamin B16?

Vitamin B-16, auch bekannt als Dimethylglycin, N, N-Dimethylglycin, Dimethylaminoessigsäure, N-Methylsarcosin oder DMG, ist eher ein Nahrungsergänzungsmittel als ein Vitamin. Vitamin B-16 ist ein Derivat der Aminosäure Glycin. Medizinisch gesehen ist Vitamin B-16 kein echtes Vitamin, da ein Mangel an B-16 keine negativen Auswirkungen auf den Körper hat. Hersteller von Vitamin B-16 behaupten jedoch, dass es die sportliche Leistung verbessern, das Immunsystem anregen und bei der Behandlung von Autismus, Epilepsie und Mitochondrien helfen kann. Sie sollten Vitamin B-16 nicht zur Behandlung einer bestimmten Erkrankung verwenden oder einnehmen, ohne einen Arzt zu konsultieren.

Schüssel Curried Kichererbsen und Reis. (Bild: AD077 / iStock / Getty Images)

Beschreibung von Vitamin B-16

Vitamin B-16 ist ein Derivat der Aminosäure Glycin. Es hat eine ähnliche chemische Struktur wie ein wasserlösliches Vitamin. Die Strukturformel von Vitamin B-16 ist (CH 3) 2 NCH 2 COOH. In Ihrem Körper absorbiert Ihr Dünndarm Vitamin B-16, und Ihre Leber wandelt es in andere nützliche Metaboliten um. Vitamin B-16 fungiert auch als Baustein für DNA, Aminosäuren, Neurotransmitter und Hormone.

Verwendungen von Vitamin B-16

Hersteller von Vitamin-B-16-Nahrungsergänzungen behaupten, dass Vitamin B16 als Nahrungsergänzung Ihr Immunsystem stärken, neurologische Funktionen stimulieren und zur Behandlung von Autismus und Epilepsie beitragen kann. Laut dem Memorial Sloan-Kettering Cancer Center verbessert Vitamin B-16 die Immunreaktion bei Mensch und Tier, indem es die Sauerstoffnutzung während einer Hypoxie verbessert, einer Erkrankung, bei der Ihr Körper nicht genügend Sauerstoff erhält. Vitamin B-16 kann auch die Milchsäureanhäufung in Ihrem Blut während stressiger Ereignisse reduzieren, wodurch Anfälle verhindert werden. Die Verwendung von Vitamin B-16 als medizinisches Supplement bleibt jedoch umstritten, da derzeit verfügbare Studien den medizinischen Nutzen von Vitamin B-16 nicht bestätigen.

Vorteile von Vitamin B-16

Vitamin B-16 ist ein Methyldonor. Methylspender erleichtern Ihrem Körper die Produktion von Gehirnchemikalien und verbessern so den sexuellen Genuss, die Stimmung, die Energie, das Wohlbefinden, die Wachsamkeit, die Konzentration und die visuelle Klarheit. Laut "The Real Vitamin and Mineral Book" ist Vitamin B-16 ein effektiver Energieschub und ein die Ausdauer verbessernder und kardiovaskulärer Nährstoff. Zusätzlich kann Vitamin B-16 vor Infektionserregern in Ihrem Körper schützen und die Leistung für Sportler und aktive Personen optimieren.

Quellen für Vitamin B-16

Vitamin B-16 ist physiologisch ein Nebenprodukt von Cholin. Es zirkuliert in Sekundenschnelle in kleinen Mengen in Ihrem Körper. Sie können Vitamin B-16 sowohl in tierischen als auch in pflanzlichen Zellen und in bestimmten Lebensmitteln wie Leber, Bohnen und Getreide finden. Darüber hinaus finden Sie Vitamin B-16 in der äußeren Beschichtung von Reis, Bierhefe, Getreide und vielen Saatgutsorten. Dieses Vitamin wird auch in Ergänzungsform verkauft. Sie sollten jedoch vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln einschließlich Vitamin B-16 mit einem Arzt sprechen.