Was ist der Unterschied zwischen Glucosamin mit Chondritin und Glucosamin mit MSM?

Glucosamin, Chondroitin und Methylsulfonylmethan oder MSM sind Ergänzungen, die zusammen und getrennt zur Behandlung von Osteoarthritis erhältlich sind. Osteoarthritis, die häufigste Form der Arthritis, tritt auf, wenn der Gelenkknorpel entartet ist. Glucosamin und Chondroitin sind Substanzen, die für die Gesundheit der Gelenke eine Rolle spielen, während MSM entzündungshemmende Wirkungen haben kann. Die Kombinationstherapie kann sich als vorteilhafter erweisen, als wenn Sie diese Substanzen allein einnehmen, die Ergebnisse der Studien sind jedoch gemischt. Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie eines dieser Ergänzungsmittel einnehmen.

Nahaufnahme der Frau ein wund Knie mit Arthritis berührend. (Bild: belchonock / iStock / Getty Images)

Was sie sind

Glucosamin ist eine Substanz, die natürlicherweise in der Flüssigkeit, die Ihre Gelenke umgibt, und Chondroitin im Knorpel um die Gelenke gefunden wird. Beide Substanzen tragen dazu bei, dass Ihre Gelenke gepolstert und geschmiert werden. Glucosamin wird üblicherweise zusammen mit Chondroitin zur Behandlung von Gelenkproblemen wie Arthrose eingenommen. MSM ist eine schwefelhaltige Verbindung, die in einer Vielzahl von Lebensmitteln in Ihrer Ernährung vorkommt, z. B. Obst, Gemüse, Schokolade, Tee, Fleisch und Meeresfrüchten. Da es entzündungshemmende Vorteile bieten kann, wird es neben Glucosamin häufig in Gelenkergänzungen eingesetzt.

Glucosamin mit Chondroitin

Die Forscher untersuchten den potenziellen Nutzen von Glucosamin allein und in Kombination mit Chondroitin bei Schmerzen bei Knie-Osteoarthritis. Die Patienten nahmen 24 Wochen lang täglich 1.500 Milligramm Glucosamin, 1.200 Milligramm Chondroitin oder beides ein. Die Studie kam zu dem Schluss, dass die Kombination von Glucosamin mit Chondroitin bei mäßigen bis schweren Knieschmerzen hilft, jedoch bei leichten Schmerzen nicht wirksam ist… Die Studie wurde in der Februar-Ausgabe des "New England Journal of Medicine" veröffentlicht.

Glucosamin mit MSM

Eine im Juni 2004 veröffentlichte Studie untersuchte die Wirksamkeit von Glucosamin allein und in Kombination mit MSM bei leichter bis mittelschwerer Arthrose. Die Patienten nahmen 12 Wochen lang dreimal täglich 500 Milligramm Glucosamin, 500 MSM oder beide ein. Die Studie ergab, dass Glucosamin und MSM allein und in Kombination eine leichte bis mittelschwere Osteoarthritis verbesserten. Die Forscher schlussfolgerten, dass die Kombinationstherapie bei der Verringerung von Schmerzen und Schwellungen sowie bei der Verbesserung der Gelenkbeweglichkeit wirksamer ist als die alleinige Verwendung einer der beiden Substanzen. Die Studie wurde in der Zeitschrift "Clinical Drug Investigation" veröffentlicht.

Ergänzung Sicherheit

Weitere Forschung ist erforderlich, um zu sagen, ob eine Kombination bei der Behandlung von Osteoarthritis wirksamer ist als die andere. Darüber hinaus kann die Einnahme von Glucosamin, Chondroitin und MSM allein oder in Kombination Nebenwirkungen wie leichte Übelkeit, Sodbrennen, Durchfall, Verstopfung und Magenschmerzen verursachen. Diese Nebenwirkungen sind normalerweise mild und können von selbst abklingen, wenn sich Ihr Körper anpasst. Unterbrechen Sie die Einnahme und wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie Nebenwirkungen bemerken, die zu lästig werden.